Jos selässä ei ole mikään isommalti vialla, onhan vain kipeä, niin neljällä jalalla käveleminen vaihtelevasti ja pehmeästi niin, että tuntuu selän lihaksissa, kai rasittaisi selkää luonnollisella tavalla ja vahvistaisi sen lihaksia sekä tekisi lisää liikkuvuutta ja reaktiokykyä serlälle, jos se muuten on liian urautuneesti pidetty.
Jos ensi alkuun olet liian kankea, voisit ehkä kokeilla neljällä jalalla kävelyn leikkimistä seinään nojaamalla: mistä löytyy selästä hyväätekevä lihasrasitus, useampia kohtia treeanten, hyväätekevin tavoin vain, kuulostellen, lihaksistosta hyviä liikkumistapoja löytäen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
One can comment under each blog post of mine, but the blogs are aimed for a global audience, so the comments too should be from a so general point of view, and with well workkng beautiful values.