Jatkuu toisessa blogissa

Jottei blogin selaaminen menisi liian vaikeaksi, jatkan toisessa blogissa: http://parantamisesta2.blogspot.fi

213. Huono olo joulukinkusta ja Alaskan seiti sekä joulun tavalla oleminen

Huono olo kinkusta näyttäisi liittyvän siihen, että kinkussa on paljon jähmeää rasvaa, joka aiheuttaa aivoveritulpalle sukua olevan migreenin, mihin auttaisivat Alaskan seitin loiset.
Katso 28. Aivoveritulppa, migreeni ja Alaskan seitin loiset17.1.2015

Joulumaisesti eleleminen, joulumainen tunne-elämä ja sosiaalisuus vaikuttaisi lievittävän sian ajattelemisesta ja sian tavalla tekemisestä syntyvää huonoa oloa.

* * *

17.12.2021   Jos tulee huono olo sianlihaa syötyä, niin tarttee syödä paljon keitettyjä vihanneksia, sillä sika on kai kasvissyöjä. Tarttee mieluiten paistaa sianliha runsaiden kasvisten kera. Ja pestä tai viedä ulkoroskikseen kaikki sianlihan kanssa tekemisissä ollut, siis pannu, lautaset, pakkaus, yms. 

212. Ihmeparannusohjeyritelmä XXII * Väsymys ja elävöittävyys

Jos on väsynyt, niin ei jaksa kannatella itseään vaikeuksien yli, ei valita viisaimpia strategioita kantaa ongelmien yli, vaan voi tehdä tökerösti, tyhmästi, romahtaa ongelmiin. Ja tämä kai on tavallista väsymystä, jokaon tuttu esim. liian pitkästä työpäivästä tai uurastaen valvotusta illasta, rasituksesta kun ateriat ovat jääneet väliin, yms. Jos olisi tauonnut rasituksesta aiemmin, kun huomio vielä oli eloisa ja itse elinvoimainen, onneen tarttuvainen, ja käyttänyt ajan lepoon, toipumiseen, ateriaan, mukavaan tekemiseen, niin ei olisi ollut niin väsynyt, että vastustuskyky on heikompi. Vastaavasti voivat elämän muut ongelmat, hankaluudet, huonot puolet, vaikkei oikein tietäisi, miksi ne juuri ovat niin ylitsepääsemättömiä, tuntua rasituksena, joka vetää piippuun, harmaaksi, toimimattomaksi, romahtelevaiseksi, helmpommin sairastuvaksi. Ja vastaavasti voivat elävöittävyydet, esim. täyden ymmärryksen mukaisuus, vaikkei tietäisi, miksi ne juuri elävöittävät ja tuovat voimia, korjata tuon tilanteen, keventää, tuoda onnekkuutta ja onnellisuutta, elinvoimaisuutta ja elävyyttä. Näin sekä parantumisessa että sairauksien ym onnettomuuksien välttämisessä on olennaista, ettei uuvu liiaksi, vaikkei oikein tietäisi, että mikäpuoli uupuija miksi se puoli olisi niin tärkeä tai että miksi tietyn tyypin eloisuus nostaa alhoista.

211. Hiustenlähtö ja aito kiinnostus elämäänsä

Niiltä, joilla on kaljua ja hiuksia lähtee helposti, vaikuttaisi olevan kyllästynyt asenne esim työhönsä, kuin kiinnostuksen aika olisi jo ohi, "joko tätä oli taas". Kun taas niillä, joilla vaikuttaa olevan vahvat tuuheat hiukset, tuntuu olevan elävä kiinnostus tekemisiinsä kuin lapsella tai nuorella, elämänmakuinen. Auttaisivatko hiustenlähtöön siis esim. uudet kiehtovat harrastukset tärkeässä roolissa elämässä, elämänsisältönä? Tekemisentavan elämänmakuisuus eikä teoreettiseksi lätistyneisyys?

210. Lihakset maitohapoilla ja mielitekojen mukainen liikkumistapa & pehmennys jälkikäteen

Jos liikkuu huonolla tavalla, esim. miettii rakennettua sen sijaan, että kuuntelisi tunteitaan, niin lihakset eivät toimi kunnolla: niiden tarpeita liikkumistavan suhteen ei ole kuunneltu. Mutta jos liikkuu mielitekojensa mukaan ja katselee ja ajattelee lähinnä luontoa, luonnon kauneutta, niin liikkeisiin tulee kepeyttä ja sujuvuutta, tuntuu mukavalta liikkua ja koko kroppa toimii kuin laulaen.
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html

Jos liikunnan jälkeen lihakset tuntuvat iskevän maitohapoille, niin on se kai energianpuutetta. Tarttisi olla pehmeästi ja kuunnella kroppansa tarpeita, olla vähän niin kuin flunssanvaarassa: löysät villasukat, joissa tossutella, ja lämpöinen paita, ehkä (lauantai?)makkaravoileipä ja lasillinen tuoremehua, kotoisaa oleilua kunnes kroppa on toipunut, saanut energiansa takaisin vähän samaan tapaan mutta hitaammin kuin hengästynyt tarvitsee tauon. Lämpö, pehmeät liikkeet ja kotoisuus, ravinnontarve ja vitamiinit, lepo ja leppoisasti ottaminen.
Rasituksen jälkeinen pehmennys, energiavarantojen palautus ja toipumisaika on myös vilustumisen hoito-ohjeessani
128. Vilustuminen ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit 9.10.2015

209. Näppylät ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla oleminen

Ihmisistä, joilla on paljon näppylöitä tai finnejä, tulee vaikutelma, että he niiden seutuvilta ovat keskeltä kroppaa auki ihon pinnasta ulos kuin hönkisivät jotakin lämpöä ja höyryjä ulos kehosta,oliskohan brittien tapaan, tai sitten sosiaalisesti tekevät jotakin samantapaista, hönkimistä siis. Terveen ihon omaavat taas vaikuttavat yleensä olevan Suomen ilmastoon sopeutuneella tavalla lämmönsäätelyltään, verenkierroltaan ja tavaltaan pitää ihoa ja olla sosiaalisia, jotenkin tervehenkisesti siis vuodenajat eläen, hönkimättä.

208. Peräpukamat(?) ja peräsuoli auki kakkaa viistäen

Jos peräsuolen alaosan puristaa kiinni, ei kakka mahdu ulos. Jos on liian ajatuksin hahmottava, käy niin ehkö vahingossa, mutta intuitiivisemmin ja hyväätoivovammin on lihakset helpompi rentouttaa ja avata väylä kakalle. Jos lihaksin avaa peräsuolen oikein auki, heikentää se kai ylempänä suolen sisällön työntämistä alemmas, jolloin kakka ei liiku. Vaan suolen pitäisi olla auki jotakuinkin kakkaa viistäen ja pikemminkin elävällä tavalla kuin ajatellusti. Ja ylempänä sitten elinvoimaisuuden avulle työntää kakkaa alemmas.

207. Mykkyys ja diplomatian oppiminen sekä äänen sävyjen variaatiot

Jos joku on mykkä siksi, että päästää sammakoita suustaan, niin silloin pitäisi oppia diplomaattista sanankäyttöä. Eivät muutkaan puhu aina kaikkea, mitä mieleen tulee. Toisaalta jonkin verran on saatava ilmaista, itseään, jotta olis  elintilaa.
Symppis World is of love (a mechanical model) http://healthilymoral.blogspot.fi/2011/08/world-is-of-love.html
Sovussa "Live and let others live" http://yksinaisille.blogspot.fi/2012/03/build-perfect-relationship.html
Usein oikea määrä on jokin kohta kahden ääripään välillä. Sen sijaan, ettei puhuisi, puhuu viisaammista mallia ottaen ja ei painota puheitaan niin paljoa ja ottaa kantaa laimeahkosti.

Jos ei ole koskaan osannut puhua, niin kun tuottaa jotakin ääntä, niin sen variaatiosta muodostuu tarkemman ääntämisen taito. Silloib kenties voi puhua niin, että pitää mielessään mielikuvaa siitä, mitä haluaa sanoa, ja tuottaa vapaamuotoisesti ääntä niin kommunikoidakseen.
Pienten nyanssien taitoa oppii helmpommin luontoa katsellen kuin seiniä ja huonekaluja tuijottaen.

Jos sanomisen halu on kova niin, että tulee sanottua ajattelemattomasti, niin olisi ehkä hyvä, jos olisi jokin kiva harrastus, vaikkapa käsityöt, niin saisi siitä sanoa kaikenlaista eikä se häiritsisi kummemmin ketään.

206. Roikkuvat piirteet & löysä nahka ja tunteenomainen ihannepaino

Minulla on se vaikutelma, että ihmiset, joiden nahka roikkuu pahoin, ovat tunteenomaisesti kiinnittyneitä niin paljon lihavampana elämiseen kuin mihin nahka sopisi. Siitä on kai lähinnä jäänyt lämpöinen mielikuva, tyytyväinen olo ja siihen kroppa siis uskollisesti ihmistä sovittaa, valmistaa. Eli ei pitäisi ottaa mukavuuskysymyksissä mallia ihmisistä, joiden painoihanne on jotakin ihan muuta kuin omasi.

Kropan roikkuvuus, esim. roikkuvat rinnat, tuntuisi olevan kiinni samaistumiskohteista. Jotkut naiset haluavat roikkuvat rinnat, koska eivät halua, että rintoihin kiinnitettäisiin niin paljon huomiota heidän itsensä sijasta. Toiset taas haluavat pystyt rinnat esim. siksi, että ne ovat nätimmät tai luonteenomaisemmat heille itselleen. Jos näiden tyyppiset naiset ovat paljon tekemisissä ja toistensa identiteettien osia, vaikuttaa se käsittääkseni sekä elämäntapoihin että ulkonäköön samanlaistavasti. Niinpä on väliä sillä, että samaistumisryhmään kuuluisi suurin piirtein saman tyypin ihmisiä kuin itse on. 

4.11.2020   Jos tavallaan on ihan ok olo ruuasta mutta on laihduttanut ja tavallaan kaipaisi lämpimämpää oloa, niin auttaisivatkohan villamaisesti lämpimämmät vaatteet,  esim. fleecepaita ja ulkoillessa sen päällä väljä tuulenpitä takki tms lämmin vaate.

205. Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI

Jos niska tms on jumiutunut, on sitä krampannut jotenkin ja usein ajatellut muuta tai ollut ei-niin-energinen, jolloin toisaalta pitäisi päästää krampeista irti ja toisaalta suojata niskaa, mikä kai yleensä käy kom´hmeloisin pehmein lämpöisin oloin & liikkein.
Jos on jotenkin hukannut hyvän tavan liikkua, niin pitäisi mielessään lähes vain kuvitella, mikä olisi mielentilaa ja liikkumisenhalua kuvastava aavistuksenomainen liike ja ryhti, niin saa kaularankaan suoristusta ja luonnollista tunnevireestä nousevaa ryhtiä, mielenkiinnon tuomaa hyvää ryhtiä ja samalla liikkuu ihan hiukan sillä tavoin kuin luonnollista on, niin kuin aina pitäisi liikkua, ihan vain mielitekojensa mukaan kropan hyvästä asennosta huolehtien. Noita pikkuliikkeitä kun tekee ainakin muutaman, niin ehkä siitä saa langanpäästä kiinni, miten liikkua, ja voi sitten liikkua hyvällä tavalla isompiakin liikkeitä. Ja taas jos hukkaa sävelen, niin ihan vain on pehmoisesti niska hyvällä tavalla, kuuntelee tunteitaan ja mielitekojaan ja liikkuu hienoisesti niiden mukaan, sitten enemmänkin, niska huonoilta asennoilta pehmoisen lämpöisen kohmeloisen liikkumistavan suojaamana.

Samaa voisi kokeilla, jos kroppa muuten on jumittunut. Ja ehkä, vaikka olisi pyörätuolissa tai liikuntakyvytön, niin noista aavistuksenomaisista liikkeistä etsiä hyvää liikkumistapaa ja edes jotakin lihaskuntoa ja niin kenties oppia liikkumaan.

21.6.2018   Tähän voisi yhdistää ohjeen
11. Vaikutelmani henkiparantamisesta * Ihmeparannusohjeyritelmä I  16.1.2013 ,
jollei muuten niin ainakin ohjeen
12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin  20.1.2013
avulla.
Mutta liikkuminen saisi siis ylipäätään koko keholtaan olla tuollaista, esim. käpertyä tunteenomaisen mieliteon mukaan hiukan, huiskauttaa hiukan kättä,kääntää vähän päätä, ym

204. Revähtymät ja se, ettei jähmetä lihaksiaan kohmeloisesti paikoilleen

Lainaus kohdasta Liikunna jälkeiset lihaskivut:
"Jos jäykistää lihaksensa paikoilleen kuin kohmeloisena edellispäiväisen liikunnan jäljiltä, vaikka liikkuu kömpelösti tai hitaasti tai muutenkaan, niin lihakset eivät ole sopeutuneet senhetkiseen liikkeeseen vaan paikallaoloon, mikä tuntuu kylmässä oleskelusta tutulta kivulta, joka tuo mieleen monta pikku revähtymää esim. reidessä. Pitäisi siis liikkumisessa sosvittaa lihaksisto liikkumiseen eikä paikallaan pitämiseen kuin nyrjähtänyttä kohtaa tukisi."

Viileys ja kylmyys lisäävät taipumusta jähmettää lihakset paikoilleen kuin ei aikoisi liikkua niillä, ja myös revähtymien riskiä, mihin lämpö auttaisi.

Revähtäneen lihaksen rasitusta pitäisi keventää - kuin kipukohdankin - ja liikkua pikemminkin pehmeän lämpöisesti ja tuntevasti kuin järkiperäisen töksähtelevästi.

Katso myös 58. Kivut ja koko elämäntavallaan varominen13.6.2015

30.11.2019   Lainaaan tähän kohdan ruhejista, se tuntuisi sopivan revähdyksiinkin:
"D807. Ruhje ja kauniisti vaan
Jos jossakin kolhaisussa syntyy ruhje, niin se, miten mm verisuoniaan tulee pitäneeksi ja mitern seutua kohdelleeksi, määrää sen, kuinka paha ruhje tulee samasta kolhaisusta. Siksi pitäisi pitää ruhjeen tienoota ympäristöineen siten kuin tuntuu, ettei ruhje kovin paha ole. Eli kai lähinnä kevyesti, kauniisti, hiukan kohollaan, kauniiseen parempaan parantuvuuteen uskoen ja siihen satsaten, uusia kolhaisuja välttäen, että hetken nätisti nyt ja myöhemminkin viisaasti, niin ei kai niinpaha tule. Ruhjetta ei saisi unohtaa kokonaan, vaikkei se vaivaisi, vaan seudulle tarttis antaa ohjkeeksi, että terveesti nyt vaan, kauniisti niin kuin hyvä tulee, ja úskoa luonnon omaan parantuvuuteen, paranemisen ihmeeseen ja uskoa positiivisten tuntemusten näyttävän tietä parempaan parantumiseen."

203. Suonikohjut ja liikunta

Liikunta ehkäisee suonikohjuja. Samoin kiristämättömät sukat.

202. Kankeus ja liikunta & venyttely

Kankeus johtuu joko kylmästä, mihin auttaa lämmittely ja lämpimänä pysyminen, tai sitten siitä, että liikkumistapa on jotenkin kankea, jäykkä, mihin auttaisi liikunnan harrastaminen ja sitä kautta oikeanlaisen liikkumistavan oppiminen. Hitaiden liikkeiden sijaan pitäisi kai suosia keveitä nopeita liikkeitä. Venyttely on kankeille tärkeää ja se auttaa yleensä kankeuteen, mutta venytellessä on lihasten oltava lämpimät, mihin liikunta on hyvä. Liikuntaharrastuksissa on yleensä venyttelyosuus joka treenikerralla mutta venyttelyn opittuaan kankean olisi hyvä venytell' myös kotona päivittäin.

Katso myös 199. Voimattomuus ja tekojensa päivittäminen parhaan ymmärryksensä mukaisiksi  12.12.2015
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015
183. Lihasrappeuma ja liikunnallisuuden perusosaaminen  30.11.2015
185. Hermostunut ohkanen olo & heikotus ja suurempaan viisauteen satsaaminen  5.12.2015
191. Hitaus ja itsenäisyys   8.12.2015

201. Ylensyöminen ja kramppaamattomuus & huuhtovan veden mielikuva

Jos on syönyt ihan liikaa niin että on siitä pakahtunut olo, niin auttaa, jos käy kakalla ja antaa kakan omasta puolestaan olla vetistäkin, jotta sitä vain paljon tulisi.
Jos ruoka on muodostanut mahassa möykyn, auttaa kenties juoda vettä niin että se vesittää möykkyä höttöisemmäksi ja helpommin kulkevaksi.
Jos nuo on huolehdittu, mutta on huono olo, ei pitäisi krampata mahaan päin kuin raskasta oloa painottaen, vaan hellittää, päästää irti keskikropan tuntemusten painottamisesta ja sen lihaksin kramppaamisesta ja olla sen sijaan keveämmin, kuvitella mielessään viileähkön veden huuhtovan keskikropan ympäristöinen ylhäältä alas, uudelleen ja uudellen kuin purossa istuisi, ja ruuan valuvan sen mukana kevennetysti suolistossa eteenpäin ja kakkana ulos.

200. Lonksuvat nivelet ja oikeat liikeradat & lihasten tuki

Jos nivelesi lonksahtaa, on liikeratasi ollut väärä. Luultavasti liikerata on ollut liian ajateltu ja sinun pitäisi vaihtaa tuntemusten mukaiseen liikeradan löytämiseen: mistä tuntuu menevän oikein. Usein oikea liikerata on eri suuntaan, eri kohdista kuin lonksahtava.
Nivelet myös tarvitsevat lihaksia tuekseen. Jollei lihaksia jännitä esim. lonkkaansa liikuttaessaan, niin nivel lonksahtaa paljon helpommin. Lihasjännityksen tulisi olla tervehenkistä ja tunteidenmukaista. Vahvista nivelen sivussa olevia lihaksia, jotka tukevat niveltä.
Jos nivelesi lonksuvat, et saa käyttää ollenkaan niin paljoa painoa niille, esim. kropan painoa tai puntteja.
Nivelten lonksumista tulee siis välttää.
Katso myös 53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html

13.11.2022   Jos esim käden liikkeen josskin kohdassa nivel, jänteet tms jotenkin muljahtavst tai kuin naksahtavat, niin silloin sillä kohden on liikettä hahmotettu useammasta sosiaalisesta, emotionaalisesta tai jonkin tekemisen perspektiivistä. Pitäisi hahmottaa kukin perspektiivi erikseen, myös ne, jotka tulevat toisilta esim sosiaalisten muistumien myötä. Kukin perspektiivi kuvastuu kehonkuelessä tietynlaisena kehon asentona, liikkeiden laajuutena siinä tienoilla ja tyypillisenä liikkumistapana. Sinun pitäisi liikkua kehonkielessäsi sillä kohden kjvastuvaa perspektiiviä pitkin, mieluiten omaasi, ja vaihtaa käden ym asentoa ja tyyliä, jos saavut toisen perspektiivkn alueelle. Sinun pitäisi putää selkeänä mielessä sen näkökulman asento ja sen liikkumistapa, jota käytät.

199. Voimattomuus ja tekojensa päivittäminen parhaan ymmärryksensä mukaisiksi

Voimattomuus, fyysinenkin, voi johtua siitä, ettei allekirjoita, mitä on juuri aikeissa tehdä. Usein silloin on kyse siitä, että aiemmin, joko nuorempana tai edellisellä kerralla vielä, olisi kyllä tehnyt niin kuin nyt aikoo, mutta nyt on oppinut uutta ja tilanne näyttää erilaiselta, kurssi jollain tavalla huonolta tai erityisen huonolta. Silloin on muodostettava uusi tilannekuva, joka ottaa uudet tekijät huomioon, esim. teorian lisäksi myös uudet sosiaaliset havainnot, ja päivitettävä tekonsa parhaan ymmärryksensä ja uuden tilannekuvansa mukaisiksi. Ja jätettävä vanhat huonoilta vaikuttavat voimattomuutta aiheuttavat valinnat pois, korvattava ne tervehenkisellä linjauksella.

Lainaus kohdasta 129. Selkävaivat ja urautumattomuus & liikunnallisuus:
"Epävarmuus voi aiheuttaa sitä, ettei osassa selkää jännitä lihaksia melkein ollenkaan ja niin muulle selälle tulee niillä alueilla isompi taakka ja selälle kenties väärä asento, mikä voi aiheuttaa kipuja. Epävarmuus johtuu usein liiasta koulumaiseen perspektiiviin turvautumisesta, kun sen sijaan pitäisi luottaa elämänkokemukseen ja arkijärkeen, omiin arjen taitoihin, joissa juuri tarvitseekin harjaannusta elämässä pärjätäkseen ja jotka ovat mm koulujärjen ymmärtämisen perusta: oma elämänkokemus. Myös jos sosiaalisesti joutuu liiaksi muiden mukaan eikä niin kuin itsestä tuntuu oikealta, niin voi tulla heikotusta, esim. jos nuori tai pulassa oleva joutuu toisten vetämänä isoihin valintoihin, esim. seurustelusuhteeseen näyttäisi joutuvan tai toisten ammatin mukana tms."

198. Naisille epäystävälliset miehet ja tukeva asento

Tytöille ja pojille opetetaan eri kanssakäymisen tapa, tytöille yhteiseloa piiritanssin tapaan ja pojille sotilaan hyveitä. Siinä, missä nainen huolehtii asiat hyvin porukan joka jäsenelle, mies ei välttämättä kiinnitä huomiota siihen, mikä muille sopisi. Piiritanssin sijasta miesväen kanssa kanssakäymisen malliksi sopisivat Linnanmäen törmäysautot. Käytännön omien puolien pitämistä helpottaa, jos pitää tarpeen tullen jalat jonkin verran harallaan, tukevasti!, kuin summittain sivuilta päin tulevia töytäyksiä varoen, kuin kömpelöiden miesten porukassa eteisessä tms. Tukevalla asennolla saa pidettyä itselleen varattua sosiaalista ja emotionaalista tilaa kroppansa kohdalla.

Jos mies tuppaa laittamaan rätsis rikki naisten juttuja tai näiden mielipiteitä, omaa tilaa tms, niin syy ei yleensä ole tarkkaan ottaen vihamielisyys vaan hänen halunsa pitäytyä miesperspektiiviin. Siksi hän tönii ja paiskii sen tieltä pois kaiken mukamas hötön tai muiden jutut, joista ei niin välitä, kun ne eivät ole hänen omiaan tai hänen arvostamiensa mieskavereiden juttuja, jotka hän tuntee kodikseen. Auttaisi siis julistaa, että naiset ja miehet ovat ihan erilaisia, niin erilaisia, ettei omissa jutuissa oikein keskusteluyhteyskään kannata, vaan miehet silloin tekisivät omia juttujaan omissa porukoissaan (tai yksi mies omin päin) ja naiset omia juttujaan omissa porukoissaan omalla tavallaan, toisten valintoihin edes keskustelemalla puuttumatta. Ja yhteisön toiminta sitten hoidettaisiin kouluperspektiivin, kirjoita luetun, median ja kohteliaisuuden sekä etäisyyttä pitävän terveen järjen avulla.

197. Huimaus & koordinaatiokyvyn ongelmat vanhemmalla iällä ja tottumusten läpikäyminen

Vanhemmiten aika tuntuu kuluvan vikkelämmin. Siinä, missä lapsena kuklui puoli tuntia, saattaa yhtä helppoon vanhemmalla iällä kulua vuosia. Niinpä vaikka olettaa vain vähän aikaa kuluneen, saattaa jo olla ehtinyt muodostua tottumuksia ja pitkiä ajanjaksoja, jolloin ei esim. ole harrastanut liikuntaa tai ollut kovin toimelias. Pitkän nojatuolissa istuneen jäsenet kangistuvat, lämpöisessä klöhötessä huomio menee sumuisammaksi ja niin, jollei ravistaudu hereille viimeistään noustessaan tuolista, niin voi edelleen olla istumisen tavalla eikä liikkeellä olemisen ja siksi liikkuminen on kömpelöä ja aluksi voi huimata. Myös jos on tekemisissä tuttavuien tai aihepiirien kanssa, jotka eivät ole käytännönläheisiä, niin voi tehdä sen niin sujuvasti, että itsekin luulee, että kyllä tässä on käytännön elämä mukana koko ajan vaikkei ole, ja väärä perspektiivi tekemisiin tuo liikkeisiin hankaluutta ja voi huyimata. Hankalatkin päivittäiset askareet voivat vanhemmiten sujua niin tottumuksella, ettei huom,aa, miten monta hankaluutta niissä on tullut ylittäneeksi ja niin jonkin toisen taitamattomamman perspektiiviin uppoaminen voi tuoda eteen monta ongelmaa, jotka tavallisesti on vain ohittanut.

12.9.2023   Huimaus, horjahtaminen tai kaatuminen voi johtua siitä, ertä liikkeelle lähtiessään on hajamielusesti pitänyt seuraa hiirille tai rotille ja nämä eivät osaa pysyä tasapainossa, jos olisivat niin korkeita kuin ihminen, vaan katsovat liian summittaisesti ja huojahtelevat liian isosti, mihin auttaisi, jos ne katselisivat tarkkaan ympärilleen hahmottaen tarkkaan ja rakenteisesti, missä kohden maisemaa ovat ja mihin tarkalleen aikovat kulkea. Toinen joko hiiriin tai rottiin tai johonkin ihmiseen liittyvä syy horjahteluun on jos itse tai jolle pitää seuraa, on vilustunut ja kai vielä liian biileässä niin että näköhuomio ja reaktiot ovat tuohon tapaan heikentyneet ja urautuneet, mihin ainakin osin auttaisivat lämpimät vaatteet ja hiirikin peiton reunan alla tms. 

196. Elämäntapakysymykset ja polveilevuus

Sen, mitä olen ihmisiä havainnoinut, huonot jumiutuneet elämäntavat eivät useinkaan ole tottumuskysymys, niin kuin nuo ihmiset ehkä väittävät, vaan jotakin, mitä he valitsevat kerta kerralta uudelleen, siis kymmeniä kertoja päivässä epäterveet elämäntavat eikä terveellisiä. Äitini tuntui aina tuumivan tuoliinsa jumittuessaan: "Teen kyllä niin kuin olen tottunut. Minusta on ihan hyvä näin, viis siitä mitä muut veisaavat. En nyt jaksaisi, kun en ollenkaan viitsisi. Eikö ole ihan hyvä näin? En nyt jaksais tällä kertaa, kun ei siellä ole mitään kiinnostavaa. Eikö ne ole toisenlaisille ihmisille nuo jutut, mua kiinnostaa nää. Mä elän omalla tavallani ja siitä ei muut määrää." ja tuntuu, että monet muut huonoja elämäntapojaan valittavat tekevät yhtä lailla monta tietoista määräileväistä valintaa huonojen elämäntapojensa puolesta joka päivä. Eli ei ole kyse siitä, että yrittäisivät punnertaa omalta elämäntavaltaan toisenlaiselle vaan pikemminkin toisenlaista elämäntapaa tulee heille liian isoina annoksina, liian erilaisena heidän arkeensa nähden, liian erilaisten luonteenlaatujen mukaisella tavalla.
Sen sijaan pieniä määriä erilaista tekemistä jaksaa hyvin, jos saa taas palata mielitekemisiinsä. Jos tekemiset polveilisivat aiheesta toiseen, niin olisi kai helmpompi tehdä pieni kimpale monenlaista. Katso 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin  20.1.2013  http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html

Toinen ryhmä on ne, jotka toisten mukana joutuvat huonoille elämäntavoille, vaikkeivät niitä itse oma-aloitteisesti valitsisi. Silloin ei pityäisi pitää seuraa huonot elämäntavat omaaville vaan tervehenisesti eläville vain, niin pääsisi luokittumaan omankaltaisekseen. Myös seuranpito kovin erilaisille luonteenlaaduille voi tiputtaa omia tekemisiä pois ja jättää heidäntyyppisiään, mitkä eivät kuitebkaan hyvin sovi ja siksi jää jäljelle vain huonot elämäntavat. Silloin olisi kai olennaista edes aloittaa omia harrastuksiaan ja lihaskunnon kohottamisen tapaan kasvattaa niiden määrää elämässään.

Katso 114. Elämäntapamuutokset ja liikunnallisuus viileässä14.9.2015

195. Ihmeparannusohjeyritelmä XX * Tulehdus & turvotus ja tyynnyttävä vaikute ihan terveestä kohdasta

En tätä tiedä, mutta jos tulehdus on osin kiinni siitä, miten elää, miten kehoaan pitää, niin silloin ihan terveestä kohdasta tuleva vaikute voisi tyynnyttää tulehduksen. Koska tulehdus voi olla laaja-alainen ja koska kyse on tyyntymisestä ja viilentymisestä, voi ihan terveeksi alueeksi kelvata jokin kohta sosiaalisessa tai emotionaalisessa tilassa kehon ulkopuolella. Jos tuosta mallin mukaan tyyntyisi muukin alue, niin muutoksen kuuluisi olla pyörteinä virtaava kuin uuteen ryhtyminen, valoisuuden vaihtelut, tunteiden mukaan tekeminen, spontaani liike eikä sivusuuntaan etenevä kuin lumiaura.
Mutta tuo ihan terve pikemminkin eheä ja eheys hengellisen tyyppistä tms kaunista eikä niinkään reipasta.

Katso myös156. Suolisolmu(?) tms paikallinen vika ja viereisten terveiden osien tunnelman ulottaminen ongelmakohtaan  10.11.2015

Voisikohan näin parantaa muitakin tauteja ja vaivoja? Mutta viileys liittyy juuri tulehduksen parantamiseen.

Viileys siis laskee tulehdusta ja siihen liittyvää turvotusta.
21.1.2016  Mutta ihan viileä usein aiheuttaa kuumetta kuten vilustumisissa yleensäkin: keho yrittää pitää koko kehon suunnilleen normaalilämpöisenä, joten jos jokin kohta on liian viileä, yleensä keskikeho ryhtyy tuottamaan paljon lämpöä lämmittääkseen raajat, kehon pintaosat yms. Miellyttävän viileä, joka olisi mielikuvissa/tuntemuksissa jonkinlainen vaalea punertava, on kai sopiva, voipi olla haaleahko eikä varsinaisesti viileä.
Tulehduksessa kai keho ajattelee, että tulehdusalue saisi olla aktiivinen ja lämmennyt kun taas muu keho tai ainakin osat miellyttävän viileän puoleinen, kai lähinnä jonkin verran viileämpi kuin tulehdusalue.
Ihmiset inhoavat liikaa antiseptisyyttä, mitä ihan viileä tuo. Sitä ei pidetä ollenkaan terveellisenä. Pakkasella sisälle tullessa toipumisen olennainen osa on, että ihon viereiseen ilmaan leviää lämpimän sisäilman tavallisia ei-vaarallisia pöpöjä ja että vaatteiden sisältä tulee niiden lämpimän ilman tervettä pöpökantaa. Myös kropan on tarpeen olla ok lämmin, jotta siinä olisi itsestään luonnollinen määrä pöpöjä. Liika pöpöjen puute, mitä kylmyys ja viileä keho tuovat, ei siis ole terveellistä vaan voi nostaa pöpöjen tarvetta, siis mm pahentaa tulehdusta. Tässäkin kai miellyttävä olo kehossa ja kehon osissa, mielessäkin, kertoo oikeasta valinnasta, vaikkei niin kylmä olisi.
Lämmönsäätelykysymyksissä olisi kai hyvä syödä pala tuoretta hedelmää tai vihannesta, tai juoda kulaus tai kaksi tuoremehua, silloin tällöin, aika useinkin, niin se jotenkin auttaa.

194. Suolatasapaino, kuona-aineet, myrkyt yms ja pissalla käymisen tapa

Pissalla (ja kai kakallakin) käydessä pitäisi ajatella, että minä terveenä ja elinvoimaisena, hyvä olo minulle ja kuona-aineet yms ylimääräinen vääränlainen pissaan ja pois. Koirani joskus miettii väärin: miettii joko huonoa oloaan pissatessaan tai miettii ihan ok mutta huomio pissassa kuin haluaisi pissaan ne aineet, joista tulisi sille itselleen hyvä olo, eli huomion pitäisi olla omassa elimistössä, sen pissaan liittymättömissä osissa terveesti elämisessä ja osin vain pissaamisessa ja siinä, että kuona-aineet menevät siinä pois häiritsemästä.

193. Veren yskiminen ja käden puirstaminen melkein kiinni kuin pitelisi jotakin pehmeää

Jos joku yskii verta, hänellä kai on limaa keuhkoputkisssa ja se vaatii yskimistä jonkin verran tai ainakin liman saamista pois, jos vaikka kevyestikin, mutta sitten kun yskii liian rajusti ja ihan liikaa, niin voi yskiä verille keuhkoputkensa(?). Niin jos kiinnittäisi paremmin ja vaistomaisemmalla kielellä huomiota limaan ja liman saamiseen pois, niin olisiko juttu silloin hoidettu oikein keuhkoputken kannalta: lima pois suurimmaksi osaksi ja siinä se. Niin jos puristaisi kätensä melkein kiinni kuin pitelisi jotakin isoa pehmoista klönttiä kummassakin kädessään, niin kuin limaklönttiä mutta jotenkin positiivisesti nähtynä, jotakin samantapaista vain, sormet melkein kämmentä vasten. (Yskiessä kanssa keskikroppa on jotenkin kömpelömpi ja sekin kehottaisi teon, kiinnitarttumisen, limaklönttiin liittyvän ajatuksen, viestin, ajatuksin liman pois saantiin keskittymisen näkyvän osan, olemaan ulkolaidoilla, mistä yskä ei niin ravista.)

Kaipa tuolla  voi lievittää tavallistakin yskää.

192. Vauvan piirteiden määräytymisestä

En tuota nyt niin tiedä, kokemusta on minulla tästä vähänlaisesti. Mutta jos onkin niin, että esim. hormonien tai samantapaisen sosiaalisuuden kuin hyönteisten kanssa myötä syntyvän lapsen piirteet määräytyvät ainakin osin naintihetkellä ja kenties siitä, miten vanhemmat niinä aikoina elävät. Niin silloin kai jos vanhempi tekee kunnollisella tekemisentavalla, sellaisella, millä on lapsen hyvä oppia paljon uusia asioita, helposti ja kunnolla, niin lapsesta tulee hyvää laatua tekevä. Niin kai käy, jos vanhemmat tsemppaavat, että tulisi kunnollista. Jos sitten vanhemmat olettavat osaavansa ja tekevät vähän niin kuin ulkomuistista tai vanhan kokemuksen varassa, jos ovat iäkkäämpiä, niin lapsesta tulee sellainen, joka olettaa vaan muttei tee siihen perustaksi tarvittavia havaintoja, ei siis opi perustaitotasoa eikä tee asioita kunnolla vaan on feikki tms. Mutta jos tuota sokkona tekemistä osaisi varoa ja tekisi niin kuin ensikertalaiselle on hyvä, niin ehkä silloin lapsi osaisi monipuolisesti.

8.2.2019   Mutta mites sitten, jos jompi kumpi tai molemmat vanhemmista ovat jo iältään vanhempia,osaavaisia ja siksi pitkälti ulkomuistista tekeviä, eivät kä saisi niin hyvin oppivaa lasta, niin mitä vaikuttaa jos ovat juovuksissa naidessaan, ja onko alkoholin tyypillä väliä, esim. jos se on sellainen, jonka kanssa on kovin hyvä olla, niin meneekö vain myötävirtaan, mitä se tekee laadulle, tai jos se menee ainakin vähän tai jonkin verran eri reittejä kuin oma tavallinen, niin millaisen alkoholin vaikutuksen alaisena katsoisi tarkkaan, korjaisi, onnistuisi löytämään hyvät tavat ja onnistuneet valinnat ensikertalaisellekin hyvin sopivalla tekemisentavalla, vai tuleeko alkoholin vire jotenkin mukaan kumminkin?

27.9.2022   En tätä tiedä, mutta iän myötä asioita pohtiessa on syntynyt vaikutelma, että miehellä on siittiöitä hänen toisilta saamiinsa kehuihin liittyyen tai siis siihen liittyen, jos joku nainen on tykästynyt hänen johonkin piirteeseensä tai tekoonsa, niin senmallisia siittiöitä on sitten sen naisen varalle ja arvauksena, miltä suunnalta tulevaiduudessa voisi löytää lapsrntekomahdollisuuden ja millaisen lapsen. 

30.12.2023   Jos on itsellä jokin hyvä perustekemusentapa, esim ammatillinen vahvuus yhdistettynä yleissivistykseen, arkijärkeen ja terveisiin elämäntapoihkn sekä tervehenkuseen elämänviisauteen, jonka haluaisi periyttää lapselleen tai jonka olettaa olevan ihan hyvä alku lapselle, niin pitäisi kai naida ihan vain tuolla hyvällä perustekemusentavalla ja elämänviisaudella, kentues menemättä erityiseen lapsenteklmoodiin, vaan olla omilla hyveillään, siis taidoillaan, viisaudellaan, elämäntaidoillaan jne ja vain ottaa huomioln, että teemme lasta tässä nyt ja että tekemusentavan taidot, vire, yms ehkä periytyvät lapselle jotenkin. Ei siis saisi naida toisiin nojaten, että tää vaikute tästä eiku toisaalta tuo, yms, vaan elellä noina aikoina tervehenkistä elämää, joka ainakin olisi hyvä alku lapselle, ja käyttää juuri hetkessä elämisessä tarvittavia taitojaan eikä viittauksia jo aiemmasta opittuun, tiedettyyn tms, esim aiempiin lapsiinsa tai idoleihinsa. 

191. Hitaus ja itsenäisyys

Hitaat usein tekevät jonkin ulkoa luetun perspektiivin mukaisesti, mikä ei luonnistu niin hyvin kuin oma luonteva tekemisentapa. Pitäisi tehdä omin päin, itselle luonnolliseen tapaan, oman ymmärryksen ja omien mielitekojen mukaan hetkessä eläen ja vain apuna käyttää hyviä neuvoja.

Kun opettelee taitoja, ei pitäisi liian tarkkaan kopioida muilta vaan tehdä itselle luonnolliseen tapaan omien mieltymysten mukaan ja vain taidoissa saada mallia muilta että tämä piti tehdä ja sitten vielä tuo, mutta tekemisentapa ja rytmi olisi oma, samoin elämäntapa. Näin epäitsenäiselle ihmiselle seksuaalisuus ei ole paras oppimisen tapa, mutta itsenäisyytensä luonnollisella tavalla säilyttävälle ihmiselle se on parempi kuin epäitsenäiselle.

Jos pitää jatkuvasti seuraa kovin erilaisille ihmisille kuin mitä itse on toimeliaisuutensa tyypiltä ja mielitekemisiltään, niin helposti menee jumiin muulta kuin yhteisiltä osin.

Moraalin ja toisten toiveiden vastaiset tekemiset ovat hankalampia kuin myötäkarvaa toisten luvalla tekeminen.

Jos pondeeraa koko ajan trehdessään, niin ei ole virittäytynyt tekemiselle sopivaan tekemisentapaan ja motivaatioon ja niin tekeminen sujuu vain hitaasti.

Jos ei näe tekemistä hyvänä tehdä vaan mieluummin jättäisi tekemättä, niin tunteet ja masennus, suru, inho, ärtymys ja väsymys tuovat tekemiseen hitautta ja takeltelevuutta mm huomion heikkouden myötä.

Sillä, mitä elämänaloja harrastaa, on väliä kapasiteetin kannalta, ja niin se vaikuttaa myös työtahtiiunn.

Tunteet kertovat tarpeista. Tunteiden huomiotta jättäminen heikentää toimintakykyä paljon ja tekemisestä tulee uurastavaa hyvin sujuvan sijaan.

190. Silmien näön vaihtelut ja mielenvireen tunnistaminen & tervehenkisyys

Jos mielenvire vaihtelee kiinnostuneesta ei ollenkaan kiinnostuneeseen tai aidosti motivoituneesta surulliseen ja mmasentuneeseen, voi näkö vaihdella siinä mukana. Vasen silmä liittyy tunnemotivaatioon ja on näöltään heikko, jos tunteet eivät kiinnostu lainkaan, ja oikea taas liittyy järjellä hahmotettuihin mielekkyyksiin. Vastaavasti suru voi sumentaa näkjöä ja tervehenkinen elämän virrassa toimeliaasti mukana eläminen parantaa näköä, etenkin, jos liikkuu ja katselee kiinnostuneena. Siksi jos näkö on osan aikaa tai toisella silmällä sumea, tarvitsisi kiinnittää huomiota siihen, mitä on hyvän ja huonon näön hetkinä mielessä, milla tavalla puuhaa, mikä on elämänrytmi, mitkä kiinnostuksenkohteet, miten aidosti hyvälaatuisina ja kiehtovina pitää noita asioita käytännön muodoissaan, miten tervehenkisesti elää, mikä on tunnevire, mikä tekemisentapa, miten aidostia llekirjoittaa minkäkin puolen, miten aktiivisesti on viime ajat elellyt, onko tehnyt jotakin keinotekoista, mikä ei kuulu ikiaikaiseen luontoomme, jne. Niistä sitten oppia, että mikä tuo hyvän ja huonon näön.

Myös unenpuute ja väsymys voivat heikentää näköä, etenkin hetkestä toiseen vaihdellen.

Kirkkaan valon katseleminen voi säätää silmät kirkkaaseen, mikä heikentää muuta näköäjoksikin aikaa. Auringon katsominen lyhyestikin voi kuulemma vaurioittaa näköä, jopa sokeuttaa. Sumealla (esim. surullisella tai kiinnostumattomalla tai lösivällä) silmällä auringon suuntaan katseleminen on vahingollisempaa silmille kuin tarkalla maisemakatsella auringon sisältävän maiseman katselu, jos ei katso suoraan aurinkoon.

29.12.2017   Jos vasemman silmön näkö on heikompi kuin oikean, niin luulisi auttavan, jos huolehtii, että asioissa olisi tunteita ja vaistoluontoa kiehtovaa sisältöä eikä vain järjellä jokin oikein muttei onnistunut osumaan tunteiden kannalta kiehtovaan. Tämän tadon oppimiseen ohjeita terveellä tavalla tekemisen ohjeissani, joita on kovin monta: http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html

15.11.2022   Voi olla, ettei ole nuorena oppinut tai tapoihin piirtynyt juuri parhain mahdollinen näkö, ja niin kuulostelemalla kaiken tarkasta hyvästä näöstä tietämänsä ja aavistelemansa pohjalta, samalla ympärilleen katsellen, mille etäisyydelle, tyylilajille jne silmät kuulyisi suunnata, jotta näkisi hyvin. Tähän voivat vaikyttaa myös edikuvat ja seura, esim pikkulinnut. 

189. Lämmönsäätelyongelmat ja liikunta

Suomen ilmastossa kropan tulisi olla kokonaan terveen lämmin, niin ei olisi paleltumisenvaaraa eikä lämpö karkaisi ympäristöön, kun yrittää viilentää liian kuumaa keskikroppaa pitämällä kehon ulko-osat viileinä tai kylminä, mikä aiheuttaa suurta ravinnontarvetta ja teenjuontia. Liikunta tuottaa lämpöä ja parantaa verenkiertoa, jolloin lämmönsäätely on paljon helmpompaa.
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
Terveistä elämäntavoista http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html

188. Laihduttaminen ja oma tunteenomainen ihannepaino

Eri ihmisillä on erilaisia luonteita ja eri määrä terveisiin elämäntapoihin liittyviä taitoja ja tottumuksia. Niinpä laihduttaminen ja ruokaan liittyvät kysymykset menevät heillä eri teitä.Kamalan monella on eri paino kuin mitä he kaipaisiavat ja niin he voivat olla hoikkuuttaan kireitä ja venytettyjä tai lihavuuttaan tympiintyneitä ja laimeasti kokevia. Siksi he eivät kelpaa esikuviksi tuohon painoon pyrkiville. Kullakin ihmisellä on oma tunteenomainen ihannepainonsa, johon olisi helpoin sopeutua, jolloin olisi onnellisimmillaan ja elämäntavat helpot luontevat. Tuohon ihannepainoonsa kai pääsisi omaksumalla jo valmiiksi sen elämäntavat.
Lämpötalouden ongelmat ovat yksi suurimpia syitä ruuantarpeeseen, samoin moraalittomuus eli ympäristön mäskäks laittaminen. Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
Katso luonnollisista virikkeistä 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin  20.1.2013  http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html
Ajatuksiani laihduttamisesta http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi/

15.3.2018   Lainaus blogistani http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi

"Keväällä hoikistumisesta

"Kun keväällä tulee valosta, lämmöstä, lumen sulamisesta, lisääntyvistä elämänmahdollisuuksista ja linnunlaulusta elävöitynyt olo, niin luonnostaan tarvitsee vähemmän ruokaa. Jotkut ihmiset lihoavat talveksi ja silloin osa läskistä on talven pakkasia varten, samoin osa ruuasta ja ruuantuomasta lämpöisyydestä. Keväällä kun miettii säitä pari viikkoa eteenpäin ja miten niissä säissä olisi mukava elellä, miten tuhti olo ruuasta, miten lämpöinen, miten paljon tuoreita hedelmiä yms, ja mikä taas on talvivaraa, josta hyvin voi nyt luopua, niin silloin kai talven lihavuus, jos sitä on, on ylimääräistä ja saa kulua pois päivän askareissa, ihan jo erikseen laihduttamattakin, kuin tuhdimman aterian tarpeen korvikkeena, niin kun jatkossa kumminkin on lämpimämmät säät, niin ei läskiä tai tuhteja aterioita enää tarvita vaan pääasia on kevään vireen tavoittaminen ja säätyminen vähitellen kesään päin."
Kevään elämisen ohjeista http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html


11.3.2018   Näin kevättalven alussa, kun ilmat ovat juuri lämmenneet muttei lunta vielä sulanut, tuntuu, että jos nyt, kun ei ole enää luvassa kovia pakkasia, niin kuulostelee kehoaan ja oloaan, että mikä toisi hyvän olon, miten lihava tai hoikka saisi juuri nyt olla, mikä jäsenten muoto nyt vaikka tulevana puolena tai puolenatoista viikkona, niin keho jotenkin hyvin omaksuu sen ja pakkasvara saa kulua rasvaisemman aterian korvikkeena noin vain luonnostaan äkki pois eikä keho tunnu sitä kaipaavan vaan olo huojentuu suuresti. Ja niin sitten jatkossakin aina sillointällöin keväällä tai tavaksi ottaen, kuulostelee että mikä olisio kulloinkin hyvä. Mutta kevään säät vaihtelevat, niin että tokkuraisuus on merkki liiasta lämmöstä tai en mä osaa, en kestä, on kai liiansta lihavuudesta ja hermostuneisuus liian kevyestä pukeutumisesta ja tuhdimman yhden aterian tarpeensta, kun taas järkytys meinaa, että tarttee uudelleen arvioida ruuantarpeensa, lämmöntarpeensa paljon suuremmaksi. Kevään ollessa pitkällä ei ole enää niin helppo laihduttaa vaan sopiva paino pitäisi löytää kai kevään puoliväliin tai toukokuun alkuun mennessä viimeistään.
Mutta töästä jää se olo, että kehiolle on annettava ohjeeksi sopiva hyvältä tuntuva paino, hyvältä tuntuva keho, eikä joukkoa mielikuvia että yäk läskiä, laiha ja nälkä, en jaksais, tms.

Hyvä olo näyttäisi edellyttävän, että suunta on lämmöntuotannolla lämpimämmäksi eikä viilentäytyminen, jolloin siis painon sopisi yleensä olla vuodenaikaan nähden hoikempi. Silloin toki pitää ateriat huolehtia eikä kituuttaa, etenkään liian vähissä vaatteissa.

Sopivin aika hoikistumiseen on juuri, kun kovia pakkasia ei enää ole tulossa, sillä silloin kovien pakkasten talvivaraa ei enää tarvita mutta toisaalta voi hyvin syödä tavalliset ateriat, sillä ruokaa kuluu enemmän kuin lähellä kesää, kun on lehdetkin puissa ja kukkia. Toisaalta nollakelejä ja räntäkelejä voi olla vielä vappuna, joten jollain heikommalla teholla voi siihen asti laihduttaa, mutta toisaalta silloin tarvitsee ruokaakin vaihtelevasti, ankeina säinä enemmän, eikä hoikistuminen ole niin helppoa, vaikka kesää varten sitä tarvitsisi."
"Laihdutuksen kunkinhetkisen tavoitteen valitsemisesta

"Keväällä hoikistumisesta kirjoitin tuollaisen ohjeen, mistä jäi mietityttämään tuo, että antaako laihduttaja keholleen ohjeen, millainen olla. Ja jos laihduttaminen ei suju, niin antaa myös lihavuusmielikuvia keholleen ohjeiksi? Eli tuon kun oppisi, että miten löytää tunteenomainen ideaalinsa ja elämäntapaideaalinsa mukainen kroppa taitettuna nykyelämäntavan vaatimuksiin vastaamiseen, niin olisiko silloin ideaalikroppa tuossa mielessä helppo saavuttaa ja pitää? Siis kullekin luonteenomainen, ei mikään kilpailu. Mutta silloin ei saisi roikkua niskassa joku tuttava, jonka mieltymykset painon, ulkonäön, tyylin tms suhteen ovat ihan erilaiset kuin omasi."

"Jos vedät laihdutustavoitteen niin hoikaksi, että mielikuva on energianpuutteesta kärsivän harmaa, tms, niin kroppasi helposti korjaa tilanteen paljon nykyistä painoasi lihavammaksi, kuin toiseen äärrilaitaan. Sen sijaan sinun pitäisi etsiä tavoitepaino (&kropan muoto), joka on mielikuvassa luonnostaan punertava, tyytyväisen tunteen tuova, niin kroppasi korjaisi luonnostaan lihavammasta tuota ideaalikroppaasi päin."" 

187. Pakahduttava olo suolaisesta ruuasta ja veden juominen

Liian suolaista ruokaa syötyä voi tulla pakahduttava olo jonnekin kroppaan ja siihen auttaa veden juominen, niin paljon vettä, että pakahduttava tunne lakkaa ja tulee normaali olo, ja se on yleensä aika monta lasillista. Suolatasapaino voi olla järkkynyt myös helteen vuoksi, mihin auttaa sama. Osasyy suolatasapainon järkkymiseen voi olla, ettei ole yhtä elinvoimaisen viisas kehoonsa liittyvissä asioissa kuin tavallisesti, mihin ehkä auttaisi syödä jotakin tuoretta hedelmää tai vihannesta sen verran kuin tuntuu hyvältä, esim. muutama haarukallinen porkkanaraastetta. Kun normaali olo on palautunut, osaa itse paremmin arvioida vedentarpeensa yms.

Huolehdi samalla myös lämmöntarpeestasi: juo kuumaa vettä sellaisenaan kuin teetä, jos kaipaat sekä lämpöä että vettä, ja jollet kaipaa niin paljon lämpöä, juo osa vedestä haalenneena muttei sentään kylmänä. Muttei siis saa juoda teetä, kun siinä on suoloja ja juuri liika suola kehossa oli ongelmana.

Anna terveen olon levitä pakahtuneeseen kohtaan, kuvittele mielessäsi veden menevän sen luo ja liuottavan liian suolaisuuden laimeammaksi.Huolehdi myös, että muu keho on saanut tarpeeksi vettä. Juo vettä ja kuvittele, että vettä menee kehon eri osiin sinne, missä on samea tai pakahtunut olo, kunnes on hyvä terve olo palannut, muttei sentään liian laimeaksi mennyt. Jos tulit juoneeksi liikaa vettä, niin syö jotakin sen lisäksi.
Katso myös 156. Suolisolmu(?) tms paikallinen vika ja viereisten terveiden osien tunnelman ulottaminen ongelmakohtaan  10.11.2015

186. Seksuaalisuuden tuomat kivut, heikkous ja jäykkyys sekä parin tavalla tekeminen

Jos seksuaalisuudesta seuraa kipuja, ovat ne yleensä liikunnan jälkeisiä lihaskipuja ja menevät ohi parin päivän jälkeen, jollei rasitus toistu. Jos olet kannatellut toisen painoa tai tehnyt epätavallaisia liikkeitä, epätavallisilla lihaksilla tai epätavallisella tyylillä tai epätavallisella ryhdillä, niin ihan tavalliseen tapaan lihakset siitä kipeytyvät niin, ettei päivän tai parin päästä meinaa päästä liikkumaan. Siihen auttaisi saunassa käyminen ja ehkä kropan pitäminen lämpöisenä pintaa myöten.
Jos sen sijaan tuntuu pistävää kipua, niin olet kai liikkunut eri tavalla kuin kropallesi sillä hetkellä sopisi. Ryhtisi esimerkiksi on voinut saada paljon vaikutetta pariltasi ja niin sinun pitäisi liikkua pitkälti hänen tyylillään eikä omallasi.
Heikkous kai myös liittyy siihen, että olet saanut paljon vaikutteita pariltasi ja nyt sinun pitäisi liikkua hänen tapaisesti ja tehdä hänen puuhiaan hänen tyylillään. Jos yrität muuta, niin se ei luonnistu, mikä tuntuu ehkä heikkoutena: hän ei ole valmistautunut samoihin tekemisiin kuin sinä ja niin ne eivät hänen tavallaan luonnistu.
Heikkoutta seuraa myös, jos yrität tehdä jotakin, missä tuo toinen ei ole ollenkaan taitava, esim. oman sukupuolesi tyypillisiä juttuja.
Jäykkyys voi olla liikunann jälkeisiä lihaskipuja & liikunann jälkeistä jäykkyyttä. Tai sitten jos tuo toinen pitää jotakin osaa kehostaan jäykemmin kuin sinä, niin se tarttuu.

Jos mies on liian tökerö liikkeissään, esim. piittaamaton tai liian ajatuskeskeisesti liikkuva tai kömpelö, voi naisen alapäähän sattua naidessa ihan niin kuin puun oksalla herkkään kohtaan tökkiessä voisi sattua, ja sellaista pitää varoa. Auttaa, jos mies yrittää olla herkempi ja ei vertaa naisen alapäätä kylkeen vaan kasvojen ihoon. Ja jos ei mieti, että joku alapää siellä tökkii, mistä sitä voi tietää, että miten se menee, vaan pitää sosiaalista kontaktia naiseen koko ajan vähän kuin (Tämä ei ole esileikki, ei kuulu olla tönkkö ja tökerö kuten kenties miehen käsitys alapäästään, vaan, jos naiminen ei sujunut, kokeilkaa jälkikäteen tavallisen vaihtelevan yhteydenpidon harjoituksena.) käveltäisiin sormenpäillä sormenpäistä  koskettaen niin on herkkyys, kontakti, liike, vaihtuva tilanne ja tunteet yhtä aikaa, ja kai silloin osaa naisen alapäätäkin ottaa huomioon. Naiminen on sylissä olemista eikä poissa näköpiiristä olemista kuten vaikka peffa tuolille. Sylissä ollessa yleensä nautitaan toisen hyvistä puolista koettaen itse olle mukava kanssa, ja lähdetään etäämmäs, jos ei enää haluta olla niin lähekkäin.

2.5.2017   Jos yhdynnästä tulee verta, niin mies on kai liian tökerön piittaamaton ja silloin on hänen vaikea liikkua herkän huomaavaisesti, mitä naisen alapään terveys vaatisi. Eli parempi olisi vaihtaa mies ystävällisempään, rakastavaan. Tai jos tämä on rakastava mutta molemmat kolhoja järkikeskeisiä epäliikunnallisia, niin harrastaa jotakin liikuntaa, esim. pallopeliä, missä joutuu reagoimaan ja liikkumaan monin tavoin hetken mukaan.

28.1.2022   Jos jo parin tai pariehdokkaan ajatteleminen tuo osan aikaa kipuja, ja jos nikn käy, vaikka vaihtaisit paria, harkitse tousenmaalaista heilaa ja etsi koko laajasta maailmasta. Vääräntyyppinen, väärin asennoituva tms pari voi tuoda ainakkn mahakipuja ja kurdyttä, mutta sellaiset piirteet ovat kulttuurista riippuvaisia, joten etsi se maa tai ne maat, joiden heiloista pudät ja joilla on positiivknen vaikutus elämääsi. Esim netissä ln eri maiden deittisivustoja ja niissä on myös tuon tyypin ulkomaalaisia eli se ei ole ihan sama kuin jos valitsisi maan mutta tuon kiinnostavan maan kulttuurivaikutetta siinä tulee. 

185. Hermostunut ohkanen olo & heikotus ja suurempaan viisauteen satsaaminen

En tiedä, miten iso osa hermostuneista ohkasista oloista ja heikotuksesta on tällaista, mutta jos ihminen on viisastunut tai viettänyt aikaa viisaammassa seurassa tai viisaampien asioiden parissa, niin jokin ennen kelvannut taitotaso, johon on luotettu esim. koulutuksen puolesta, on voinut jäädä liian heikoksi verrattuna siihen, mitä muuten olisi tarjolla, kuin olisi tyhjän päällä, ja niin tarvitsisi itselle, omille uusille taidoilleen enemmän asemaa, jotta niihin voisi luottaa käytännössä. Yksi reitti on keskustelu, toinen "Elä ja anna toisten elää"-ohjeen noudattaminen (ks. opisuomalaisuus.blogspot.fi), kolmas noiden viisaampien elämänalojen harrastajaksi lukeutuminen vanhan lokeron sijaan. Myös toisten älynlahjoja ja taitoja voi kokeilla kasvattaa: http://pikakoulu.blogspot.fi/2011/11/ajattelukurssi.html ja blogin http://nopeaoppisuus.blogspot.fi ohjeet.

"Joillakin miehillä on näkökulma kovin koulutuksen mukainen, yksioikoinen ja kapea, tilanteisiin mukautumaton, muuta elämää ymmärtämätön. Silloin olisi hyvä heidän varioida tekemisentapaansa ja lähestymistapaansa tervejärkisesti tilanteen mukaan: milloin on käytännönläheisyys paikallaan, milloin hyvä muisti, milloin koulutettu ajattelu, milloin arkijärki, liikunta, tunteet, mitä nyt sattuu olemaankaan tilanteeseen sopivaa lähestymistapaa. Samoin myös työtä tehdessä olisi hyvä huomioida muun elämän maisema ilmiöineen: sosiaalisina kontakteineen, tapahtumineen, matkoineen, lomanläheisyyksineen, jne. Niin saa harjaannutettua omaa arkijärkeään ja elämänymmärrystään."

184. Energia tarkoittaa elinvoimaisuutta

Energia tarkoittaa elinvoimaisuutta ja se voi olla erilainen eri osissa kehoa ja liittyä myös toimintaa eikä vain kehoon, siis myös havaintokykyyn, sosiaalisuuteen, arvoihin jne. Terve ihminen on elinvoimainen ja toimii tervehenkisesti. Sairasta vaivaa usein elinvoimaisuuden puute tai vääränlainen, esim. piittaamaton, toiminta joltain osin. Energian mielessä terve on harmonisesti toimiva: oman itsen osat pelaavat harmonisesti yhteen ja ihminen on harmonisella hyväntahtoisella tavalla yhteisön jäsen, siis mm sosiaalinen hyväät oivoen.
Energioihin kehon eri osissa vaikuttaa paitsi elinvoimaisuus, myös elämäntilanne: rankka elämäntilanne saattaa oikreilla kehossa. Silloin elämäntilanteelle usein on tyypillistä, että se on jotenkin epäterve, epäterveen kuormittava tai epäterveesti kannettu. Niin kuin voi auttaa toista varomaan kehonsa kipeän kohdan rasittamista, voi myös energian kyseessä ollen tukea, esim. tuoda hyvää mieltä tuulahduksen, olla seurana kävelyllä puistossa, olla sosiaalisesti ystävällisenä hyvää tarkoittavana tukena, olla hengellinen, toivoa hyvää, elää hyvällä tavalla jne.
Energiaa saa tervehenkisyydestä elämän kaikilla saroilla.
Katso 32. Lämmittelyohjeita, talviulkoiluohjeita, vuodenajat ja terveet elämäntavat  22.2.2015

183. Lihasrappeuma ja liikunnallisuuden perusosaaminen

Liikkuminen ei käy ajattelun tapaan, ei etenkään ulkoa luettujen koulutyylisten ajatusten tapaan. Siksi liikkumista ei voi opetella kirjoista vaan itse harrastaen, tekemisen innolla oppia. Liikkumisella on oma meininkinsä, vireensä, sille sopiva tekemisentapansa, joka on liikkumisen taidon perusta.

Liikkumisestaan epävarma ihminen varoo yleensä joitakin liikkeitä ja tekee ne siksi kovin hitaasti, mutta liikuntatunneilta tiedämme, että hitaasti tehdyt liikkeet ovat kropalle kaikista rankimpia, usein lähes mahdottomia tai mahdottomia, sillä ne vaativat valtavasti lihasvoimaa. Siksi niistä rasituksen suuruuden vuoksi jää myös jälkikäteen kipeät lihakset, mikä tekee liikkumisesta pariksi päiväksi hankalaa ja kivuliasta.

Paikoillaan oleva ihminen jäähtyy, ja niin hänen jalkojensa ym kehonlämpötila voi vastata kylmettyneen kehonlämpöä ja tuttu totuus on, etteivät kylmettyneen jäsenet toimi kunnolla vaan ne toimivat vasta, kun terve normaalilämpö on kauttaaltaan palannut niihin.
Samoin liian ohuet vaatteet, esim. se, etteivät alusvaatteet ovat pitkälahkaeiset & -hihaiset ja oikein lämpimät, voi tuoda jäseniin liikaa viileyttä ja siksi toimimattomuutta. Liian alhainen kehonlämpötila on kai Suomessa yleisin syys jäsenten toimimattomuuteen.


Katso myös:
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

5. heinäkuuta 2021   Jos jollakin on kamalan heikot vatsalihakset, niinnhän ei kebties ole oppinut, mitensaada elämässään mahdollisuus tunteidenmukaiseen toimintaan, mitä kai opettaisivat elokuvat ( eivät kai jännittävät ), markkinoilla tms kiehtovassa tapahtumassa kojuineen käyminen ja omien haaveiden duunnalta harrastukset ajattelematta haaveiden niistä toteutuvan vaan siksi että olisi jotakin sentyyppistäkin elämässä. 

6. heinäkuuta 2021   Tuossa tuo, että harrastaa harrastuksia haaveiden suunnalla olettamatta sitä rieksi haaveisiin, liittyy siihen, että nuo haaveet kai olivat tuolle yksilölle käytännössä mahdottomia ja siksi tarttee korvata ne sillä sun tällä tekemisellä haaveiden suunnalla, ihan niin kuin jonkun kuoltua usrampi henkilö ja tekeminen yhdessä korvaa jotenkin tyhjän paikan elämässä eli sitä sun tätä samantapaista plus monipuolisesti tervehenkistä elämää.

7. heinäkuuta 2021   Jos jollakulla ovat vatsalihakset kuin poissa käytöstä, se kai johtuu siitä, että jokin elämänalue on mätä tai puuttuu, ja ihmisellä itsrllään kenties on meininki/arvot, joka myös aiheuttaa samantapaista, eli tarttis vaihtaa tervehenkiseen elämään ja noudattaa sivistystä.

Jos pitkään sairaalassa olleella on kotiin päästessään heikot lihakset vähän kuin kohmeloinen, niin tarttis harrastaa terveitä elämäntapoja, mm luonnon kauneuden ihailemista ja liikkumista, edes muutaman sekunnin pätkä kerrallaan, ja siitä vahvostua sekä hankkia elämänsisältöä, positoivista tekemistä. 

8. heinäkuuta 2021   Jos pitkään sairaalassa olleella eivät kotiin päästyä vatsalihakset oikein toimi, kerää ainakin yksi männyn käpy ja pidä se aarteenasi tai laira jonnekin, minne männynkäpyjä yleensä voidaan laittaa, esim. aidan päälle tai kivwn juurelle, siis heikkovatsalihaksinen itse tekisi näin. 

182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen

Monella vaivalla voi olla jokin syy tekemisentavassa, elämäntavassa tai yksittäisissä teoissa, mielenvireessä tms, mistä voi saada muilta vaikutteita, kun nämä miettivät vaikka että "käsikipu" ja lisäävät "niin kuin minulla silloin", milloin voi tulla mukaan eri vaiva, joka johtuu eri syystä kuin mistä oma vaivasi nyt aiheutui. Siksi pitäisi kai yrittää kerralla parantaa useampi samantapaisesti oirehtiva vaiva, mikä voi olla kohtalaisen helppoa, jollei sinulla ole taipumusta itselläsi niihin ollenkaan eli toisin sanoen tiedät kyllä arjessasi, miten ne välttää ja miten pienet sensuuntaiset vaivat korjata.

Myös jos joku jolla on jokin samantapainen vaiva, nojaa sinuun sosiaalisesti, niin tarttee miettiä myös, miten tuon toisen vaiva parantaa eikä vain omansa, sillä toisen elämänrytmeistä, tekemisentavoista ja tottumuksista tulee vaikutetta sosiaalista kautta.

181. Ydinsäteily ja kauniin ajatteleminen kuten niitty

Ydinsäteily on vaarallista, koska aiheuttaa monia pieniä vaurioita kehossa ja lisää syöpäriskiä. Kaunis on malli paremmasta toiminnasta ja niitty kukkineen ja perhosineen terveen luonnontilan viisaudesta. Siksi kauniin kuten niityn ajatteleminen ekä voisi helpottaa ydinsäteilyn tuomia oireita.

Luuytimiä vaurioittava säteily tuo minulle lähinnä mieleen hengellisyyden tarpeen, siis rukoilemisen, enkelit, uskonnon.

Koulu ei ollut kovin kivaa. Niinpä koulufysiikan ajatteleminen yhtäkkiä kesken tavallisen elämän ei välttämättä ole kivaa, etenkään, jos se jää mieleen piinaamaan pitkäksi aikaa, mikä voi aiheuttaa "en yhtään haluaisi"-tyyppisiä oireita näön heikentymisestä päänsärkyyn ja oksettavaan oloon.

Kun jotakin oikein jännää, voi niska mennä jumiin ja siksi huimata tai näkö sumentua. Samoin jännityksestä voi tulla oksettava olo.

Insinööripää ei ole ihmisen tunneviisain ajattelutapa, ei edes yhtä tunneviisas kuin arki muuten. Siksi insinööripäähän tai sen tyypin asioihin nojaaminen emotionaalisesti rankkana aikana voi tehdä helpommin järkyttyvän, helpommin ojaan kaatuvan ja ei niin vastustuskykyisen erilaisille oireille.

Katso myös 48. Syövän leviäminen ja terveysmielikuvat  1.6.2015
190. Silmien näön vaihtelut ja mielenvireen tunnistaminen & tervehenkisyys  7.12.2015

Musiikki,
Kaikenlainen uskonnollisen kaunis esim. kauniin tunnelmaiset luontonäkymät,
Tervehenkiset elämäntavat omassa elämässä käytännössä, muistikuvina tai arjen osina

* * *

23.7.2018   Kuolemanjälkeisestä elämästä tällaienn tarina:
"Jos vainaja ei saa rauhaa

Tänään pyhäinmiestenpäiänä 5.11.2016 kävin puolen päivän aikoihin koirieni kanssa kävelyllä, ja kun reilun korttelin päässä tästä, missä asun, on pienehkö hautausmaa, niin kävin pyhäinmiestenpäivän kunniaksi hautausmaalla. Tänä vuonna lumi tuli jo kaksi viikkoa tavallista aikaisemmin ja sitä oli maassa ehkä pari senttiä. Jätin koirat hautausmaan ulkopuolelle vesottuun jo uutta versoneeseen kantoon kiinni. Ne tuntuivat tavallisen mieltymyksensä mukaan jostain napanneen idean siitä, mitä savolaiskoirat tekisivät siinä ja alkoivat möykätä hiukan. Sanoin niille ilmeelläni, että kiltisti nyt, toivo kaikille hyvää, kuolleille myös toivotaan hyvää näin pyhäinmiestenpäivänä vähän niin kuin jouluna, kauniisti nyt kun ollaan tällaisessa tilanteessa ja hautausmaan lähellä. Ja niin ne vuoroin näyttivät hiukan savolaismöröiltä ja aika paljon kauniisti käyttäytyviltä seurakoirilta, jotka kyllä toivoivat hyvää lumisen maiseman kauneuden tapaan.
Kävin hautausmaalla, en vienyt kynttylää, kun en tuntenut kenenkään tänä vuonna silleen kuolleen, että kuuluisi, vaikka olihan yksi vanhempi miestuttava kuollut, mutta jotenkin olen tuntenut, että häneen on vielä etäisempi yhteys kuin hän vielä eläisi ja niin en ole kummemmin surrut. Hautausmaalla oli ihan kaunis tunnelma, lunta, havuja ja kanervia, muutamia kynttilöitä, oli päivänvalon aikaa ihan selvästi ja lunta jonkin verran.
Takaisin tullessani koirat vaikuttivat siltä kuin niiden luokse olisi tullut aaveita: kuolleita niiden kohdalle, sanoivat, etteivät saa rauhaa, osoittautuivat hautausmaalle tulleiksi eläimiksi, jotka olivat tulleet sinne hakemaan rauhaa, mutta hautausmaalla oli rukoiltu  vain ihmisten puolesta. Oli rottavainaja ja siilivainaja, eivät halunneet luopua entisistä elämänympyröistään ja siksi eivät saaneet vainajina lepoa. Kai vainajan siinä tilanteessa tulisi miettiä, että kauempanakin voi olla mukavaa elämää, esim. täältä Savonlinnasta katsottuna Punkaharjulla, joka on noin 30km päässä, omantunnelmaisensa kylä ja Savonlinnan osa nykyisin, eläimille etäällä mutta tavallaan tuttuja ympyröitä, ja sillä tavoin heiloihin viittaava nimeltään, että voi miettiä, löytyisikö heilojensa suunnalta kioja asuinmiljöitä, jotka voisivat olla rakkaita tulevaisuudessa. Niin nuo eläinten haamut tuntuivat saavan rauhan, löytävän itse itselleen paikan maailmassa, tosin kuolemanjälkeisessä elämässä meidän kannaltamme mutta kai ihan tavallisessa hyvässä elämässä kumminkin."

180. Ilmastoriippuvaiset vaivat ja samaistuminen vain kulloisenkin ilmaston asukkaisiin

Jotkin vaivat paranevat vaihtamala ilmastoa, mutta eikä usein silloin ole niin, että tuo ihminen on jollain lailla samaistunut uuden ilmastonsa ihmisiin jo etukäteen, jolloin hän ei enää ole ollut säätynyt omaan ilmastoonsa vaan elänyt tavalla, joka edellyttää noiden samaistumiskohteiden ilmaston tyyppisiä oloja. Jos olisi jo alun pitäen samaistunut vain oman kulloisenkin ilmastonsa ihmisiin ja eläimiin, niin olisi ollut oikeaan ilmastoon säätynyt ja pärjännyt.
Tai sitten jos on jokin vaiva, joka jossain muussa ilmastossa tulee herkemmin, kuten vaikka tulehdus, niin samaistua parantuakseen osin myös tuon haastavamman ilmaston ihmisiin, sillä heillä kai on taito selvitä tuollaisesta altistuksesta helposti.

10.2.2022   Onkohan huono ilmanala vöhän samantapainen vaiva kuin ei niin kiva tukkoinen sää, esim pilvinen päivä? Silloin on säätynyt muiden säiden haasteisiin päin eikä tämän saman sään nyansseihin, missä auttaisi musiikkiharrastuneisuus. 

29.6.2022   Aiemmin olin miettinyt, että auttaisikohan huonoon ilmanalaan pitää erityyppiset roskat erillään, etenkin erityyppisetcruuantähteet, ja mieluusti kuivata roskat. Nyt mietin, että tiskirätti tarttis kai pestä erityisen huolella ja usein, ehkä korvsta puhtaalla talouspaperilla. 

1.7.2022   Jos ongelmana on, ettei sisällä ole kyllin kuivaa, niin huoneilman saa kuivumaan, kun tuulettaa huoneen keskiosat kuivan oloisiksi silloin, kun sisäilma on lämpimämpää kuin ulkoilma. Jollei tuuleta huoneen yläosasta vaan tuulettaa ihmisen korkeudelta kerralla paljon ja sulkee ikkunan, kun huoneen keskellä alkaa olla kuivan tuntuista, niin lämmin huoneen yläosan ilma lämmuttää uuden ilman, jolloin se kuivuu ja huoneesta tulee kuiva. 

179. Ihmeparannusohjeyritelmä XIX * Lila soitin

Minulla on lilanvärinen soitin, jonka sointi on jollain lailla siltä sunnalta kuin uskonnollisuus ja käsitykseni parantamisesta. Voi olla, että se on opettanut minulle jotakin lähestymistapaa, joka vaikuttaa hedelmälliseltä. Kai jos haluaa oppia parantamisesta ja pitää soittelemisesta, niin lila olisi hyvä värivalinta, jos siis on ajatellut olla uskonnollinen myös.
Tuo soittimen sointi tuntuu ohjaavan johonkin oikeaanosuvaan uskonnolliseen vähän samaan tapaan kuin tämän blogin, olikohan kohta 12., merkintä sokeritaudista ja luonnollisista tervehenkisistä virikkeistä. Silloin oma parempi linjaus tuo puhtia ja asioita paremmalle tolalle sekä itselle että ympäristölle, mutta olen kylä ajatellut, että jotkut soittavat lilaa soitinta uskonnollisissa tilaisuuksissa ja se on yksi sen olennainen käyttötapa eli uskonnollisuus on silloin ryhmää ja muitakin varten, kenties maailman hyvää ajatellen, eikä vain omaa rukousta ajatellen.
http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html

* * *

29.10.2017   Näitä ohjeita nyt yli 500 laadittuani näyttää näiden perusteella siltä, että uskonnon avulla voi oikein yvin ja rtehokkaasti parantaa. Se vain vaatii jonkinlaista kauniskatseisuutta ja uskonnon lähestymistapaan, sen vinkkeliin ja tyylilajiin mukaan lähtemistä parannettavalta ja uskonnollisen ihmisen tapaisen elämäntavan noudattamista kunnes on ihan parantunut, kenties paikkailumielellä myöhemminkin, jos on elämässä tai elämäntavassa muuten jokin rasite, mikä aiheuttaa sairastumisen.
Uskonto kai parantaa ainakin kahdella eriluonteisella tavalla: luomalla varantoa kuten ruualla kylläiseksi ja hövelimpi asenne ihmissuhteissa, ja toisaalta elävöittävyydellä, mikä lisää parantuvuutta ja sen nopeutta sekä tekee viisaammaksi. Kolmanneksi uskonto voi näyttää, että miten, mitä pitää tehdä, millainen mielikuva apuna olla, miten sovittaa kokonaisuus yhteen, millaisia puolia tekemisentavassa ja lähestymistavassa olla.

178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisin mielin puuhaaminen

Joskus, jos ei ole elänyt elinvoimaisesti tai on esim. liukastunut tai muuten ollut kipeänä, niin ei ole niin elinvoimainen ja hyvähenkinen, toimelias, liikunnallinen, hyväntuulinen kuin tavallusta tai mitä tervehenkiset ihmiset ovat ja niin voi tulla huono hengetön oloja kipuja yksittäisiin kohtiin kuin ne olisivat huonosti, mitä kai ne ovatkin. Silloin ei (yleensä?) ole luu murtunut tms vaan iso osa lihaksista lötköjä tai venähtäneitä ja jokin yksittäinen lihas kantaa taakan jäsenen pitämisestä normaalilla tavalla, jolla sen olisi hyvä olla ja tervehtyä. Silloin kaivataan tervettä lämpöä ja hyväntuullista toimeliaisuutta, joka nostaa enrgisyyttä tervehenkisellä tavalla ja saa lihakset isoina joukkoina huolehtimaan tehtävistään sen sijaan, että olsivat lötköjä.

Katso myös:
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

Myös venähdykseen voisi auttaa pitää venähtänyttä seutua ympäristöieen tervehenmkisesti niin kuin tervehenkisen toimeliaisuuden myötä tulee tervehenkinen lihasjännitys lötköyden ja kireyden sijaan.

177. Seksuaalisuuden epäobjektiivisuus ja yksilöllisten taitojen erojen huomioiminen

Monet, etenkin miehet, olettavat seksuaalisuuden tuovan epäobjektiivisuutta, kun ei elämä muka voi olla niin erilaista, tai niin ruusuista tai toinen niin taitava. Mutta jos parin saa itse valita ja jos evoluutio tai jumala on ollut oikeassa havaintokykyämme kehittäessään, niin hyvältä vaikuttava puolisoehdokas saattaa olla meille juuri sopiva, juuri yksilöllisesti meille sopiva eikä kaikille paras. Juuri meidän taitoihimme hyvä lisä, elämäntapaamme hyvä lisä, sosiaaliseen piiriimme hyvä lisä. Ja suhteen myötä tuleva vahva vaikute toisen tavasta elää ja toisen taidoista tietenkin tuo käytännössä erilaisen elämän, onnistuneessa suhteessa paremman kuin omin päin tai useimpien muiden kanssa.
Jos parin löytäminen vaikuttaa tärkeältä, niin se on osin sitä, kun parinetsintävaihe ei yleensä ole niin pitkä kuin mitä luulisi, niin jo ekasta parista saattaa tulla elämänkumppani, ja se taas, että millainen elämänkumppani vierelle löytyy, vaikuttaa elämän suurimpien tekijöiden joukossa vuosikymmenet.

Ajatteleekohan osa ihmisistä seksuaalisuuden sinälläänkin olevan epäobjektiivista, siis ihastumisten ja seksuaalisuuden vaikutusten sosiaalisiin kuvioihin ja elämään? Vaan eihän se ole!
Ihastuessaan ihmisellä on yleensä jokin kokemuksellinen tai tunteenomainen vaikutelma siitä, miten tuo toinen on komea, kaunis tai hieno. Jos tuon vaikutelman pienetkin piirteet laajentaa maisemakuviksi tuosta aihepiiristä asianhaaroineen, niin näkee, mikä tuon toisen elämässä, siis tuon toisen taidoilla tai elämäntavalla on niin paljon paremmin kuin itsellä. Jos joku muu taas ei sovi, vaikka omaa samankuuloisia piirteitä, niin siihen on yleensä jokin käytännön syy: homma ei vain toimisi hänen kanssaan, elämä takeltelisi, taidot eivät toisi elämää loistavalle tolalle, jokin olennainen glamour siis elämän sujuminen hyvin jäisi puuttumaan. Niinpä kaikki eivät sovi kaikille, ihmiset eivät kilpaile puolisoista vaan vain etsiv't kivan hienon tyypin, jonka kanssa sopivat loistavasti yhteen ja elämä sujuu hyvin ja jonka avulla taitojakin on riittävästi.
Läheisen suhteen myötä toiselta tulee elämäntapavaikutetta, näkövinkkelivaikutetta ja tekemisentapavaikutetta, jotka tuovat mm tyypillisen mielenvireen, lahjakkuudet, taidot ja elämän tyypilliset kuviot. Aluksi niitä oppii tuntemaan ja jonkin ajan päästä voi valita sopivan yhdistelmän kummankin piirteistä.
Tämä pätee siis siltä osin kuin oma-aloitteisesti olet kiinnostunut toisesta osapuolesta, mutta toisen osapuolen tunteiden heijastumiin itsessäsi se ei päde vaan niitä analysoimalla voit havaita, mitä tuo toinen tekee: yrittääkö hän luurata sinua koska aikoo kohdella sinua pahoin, sotkeeko hän sinut johonkin toiseen olettaen sinulla olevan tuon toisen tunnelmaa, taitoja, piirteitä, vai onko hän omasta luonnollisesta tavallisesta vinkkelistään kiinnostunut sinusta.

Seksuaalisuudessa ovat yleensä osapuolina ihmiset tekemisineen eivätkä jonkinlaisina irti leikattuina henkilöhahmoina. Tekemisesi ovat osa toisen kuvaa sinusta, samoin kuin luonteelaatusi, arvosi ja taitosi.

176. Vanhuudenhöppänyys ja ymmärtäväiset kommunikoijat

Vanhusten ja nuorempien polvien välille syntyy usein jossain vaiheessa kommunikaatiokatko, kun nuoremmat eivät osaa kuvitella vanhuksen elämäntilanteen isoimpia tekijöitä ja vuosikymmenten mittaisen taidon harjaantumisen tuoman kyllästymisen ja nopeasti läpi käymisen vaikutusta keskustelutapoihin ja huomion käyttöön. Silloin väärät selitykset vanhusten tilanteesta katkaisevat kommunikaation ja vanhus leimaantuu niin höppänäksi, ettei hänen kanssaan voi keskustella. Ongelmana on, että nuoremmat polvet ovat liian putkipäisiä koulutuksensa mukaisiksi ja kuuntelevat muitakin koulutettuja vaikka heillä ei oma havaintokyky tukisi koulutetun tapaisen kielenkäytön oikeaan osumista.
Mutta vanhukset monet ymmärtävät vanhusten elämänpiirin pääilmiöitä ja osaisivat niistä jotakin kommunikoida, mihin kirjoitelma kai olisi paras, kun sen voisi moni nuoremmasta polvesta lukea rauhassa ajatuksella, vaikkei itse tuntisi vanhuksia, hyvällä ymmärryksellä' varustettuja tai erilaisten ihmisten ja elämäntilanteiden välillä kommunikaatiotaitoisia.

Harjoittelemalla opitun taidon tuomasta kommunikaatiokyvystä vähemmän osaavaisten kanssa http://intelligencelevels.blogspot.fi/2015/12/feelings-social-skills-and-intelligence.html

175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa

Polvia ei saa vääntää (esim. eri suuntaan oleva jalkaterä istuessa) ollenkaan sivusuuntaan vaan polvet taipuvat vain koukkuun ja suoraksi. Jos polvi on yhtää väärässä asennossa, siihen ei saa kohdistaa painetta tai painoa vaan se on pidettävä keveästi ja suoristettava keskioikealta tuntuvaan ja oikealta ja suoralta näyttävään kohtaan. Kun polven asento on oikein, siihen ei tule varoittavaa kipua, joka kertoo, että Varo, asento on vahingollinen polevelle. Kun polvi tuntuu hyvältä ja on hyvässä asennossa, jalkaa saa liikutella jalalle luonnolliseen tapaan ja varata jalkaan painolla.

Katso myös:

129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

6.7.2018   Jos polvessa tuntuu pistävä kipu, niin jalkaterä on usein väärässä asennossa. Käännä se samansuuntaiseksi kuin polvi/reisi ja etsi jalkaterälle mukava asento, jossa polvi voihyvin.

174. Vanhuudenjäykkyys ja lämpö, liikunnallisuus & herkkyys

Katso 167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen
Jos vanhuudenjäykkyys johtuu siitä, että varoo horjahduksia, niin siinä jäykkyys voi olla samanlaista kuin liukkaalla kaatuneen seuraavan päivän jäykkyys. Ja toisaalta jäykkyys aiheuttaa lisää horjahduksia, koska jäykän tasapaino on huonompi kuin pehmeän, rennon tai lötkön.

 Liikkeitä ei saa tehdä maneerinomaisesti kuten viimeksikin vaan liikkua pitää reaktiivisesti hetkessä eläen, liikunnalliseen tapaan.
Jos liikkuu huonosti, syntyy joistakin liikkeistä vaikeita siksi, että lähestyy niitä väärällä tavalla, esim. muita aiheita ajatellen. Jos on muuta vaivaa, niin pitäisi miettiä, miten siitä huolehtii niin, ettei se ainakaan tällä kertaa häiritse liikkumista, eikä niin, että pohtii tiettyä vaivaa liikkuessaan, sillä mielensisältö ja tunnelma vaikuttaa liikkumistapaan, joka voi mennä huonoksi, epäliikuannalliseksi.
Liiku jotakin muutakin kuin ihan vain elellen ja hankalat liikkeet lisäksi. Pitäisi jotenkin saada langan päästä kiinni, ett millaista on liikunnallinen meininki ja hyvä liikkumistapa.
Katso 129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus

Jos keho on viileä, voi tulla samanlaista kankeutta kuin pitkillä hiihtoretkillä, mihin auttaa lämmittely kunnolla lämpimäksi: villasukat jalkaan, lämpimän viltin sisään juomaan kuumaa ja syömään niin paljon, että keho jaksaa tuottaa lämpöä, lämpöisesti viltin sisällä kehon pinta kihelmöiden kunnes on ihan lämpöinen eheytynyt olo ja alkaa taas kaivata muuta tekemistä.
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö

Katso myös:
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

18.12.2019   Kohta 11 vuotta täyttävällä keskikokoisella villakoiraltani huomasin tänään ensi kerran tulevan vaikutteena vanhuudenjäykkyyttä mutta lievänä. Kun se kohta täyttä 11, se oli alkanut pitää seuraa 11-vuotiaan näköiselle koiralle, joka koko ajan varoi jotakin, kenties sosiaalista onnettomuutta ja kenties tassuvaivaa tms, ja liikkui siksi hidastetummin ja kärsi siksi myös kylmän tuomasta kankeudesta. Hitaasti liikkuva on tottumattomampi liikkumaan ja siksi, jos tulee vaikutetta yleensä hitaasti liikkuvilta, niin se on samalla onnettomuusalttius- ja sairastavuusvaikutetta, mitä tietenkin pitäisi varoa. Siksi olisi oltava analyyttinen ja aika nirso siinä, kehen samaistuu, ja ei olisi oltava niin nirso nuorten reippaiden ihmisten vaikutetta kohtaan. Nuorella voi olla tervehenkistä elämänviisautta, joka on kovin hyvä vaikute terveydelle ja onnellisuudelle sekä tervehenkisyydelle ja toimivuudelle, vaikkei heillä niin paljon vaikutusvaltaa olisi. 

173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle

"Palautuminen

Ihminen sopeutuu erilaisiin tekemisiin muuttamalla keskittymistään. Niin käy myös urheillessa. Urheilutaitojen oppiminen on samalla oikeanlaisen keskittymis- ja tekemisentavan, oikean elämäntavan oppimista. Siksi urheilusuorituksen ei tule päättyä kuin seinään vaan jälkikäteen tulisi muistaa tuota tekemisen meininkiä ja ottaa se elämäntapansa osaksi jatkuvasti. Sillä tavoin ryhti, energisyys ja reaktiivisuus jäävät arjen osiksi eikä tunnu siltä, että kraah jokin kanttaa vastaan, kun yrittää urheillessa yht'äkkiä vaihtaa toiseen tekemiseen ja sitten taas takaisin urautuneeseen arkeen. Jälkikäteen kuuluu ottaa mallia onnistumisistaan, niiden hyvästä meinigistä ja yrittää tehdä niistä mallia tavalliselle elämälleen."

Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html

(Katso myös:
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015)

Jos jäykistää lihaksensa paikoilleen kuin kohmeloisena edellispäiväisen liikunnan jäljiltä, vaikka liikkuu kömpelösti tai hitaasti tai muutenkaan, niin lihakset eivät ole sopeutuneet senhetkiseen liikkeeseen vaan paikallaoloon, mikä tuntuu kylmässä oleskelusta tutulta kivulta, joka tuo mieleen monta pikku revähtymää esim. reidessä. Pitäisi siis liikkumisessa sosvittaa lihaksisto liikkumiseen eikä paikallaan pitämiseen kuin nyrjähtänyttä kohtaa tukisi.

210. Lihakset maitohapoilla ja mielitekojen mukainen liikkumistapa & pehmennys jälkikäteen  17.12.2015

172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö

Joskus jos kramppaa kroppaa, vaikka siksi, ettö on liikkunut viileässä ja kroppa on vieläkin viileä, niin lihaksia alkaa kivistää. Se on siis osin kehonlämpötilan alhaisuudesta kiinni, mihin auttaisivat lämpimät vaatteet sisälläkin, mm pitkähihaiset ja -lahkeiset oikein lämpimät alusvaatteet ja lämpimien aterioiden huolehtiminen sekä sauna, siis kehon pitäminen oikein lämpimänä. Osin taas on kyse siitä, että pitää lihaksia jännitettyinä, mikä on vika josta pääsee eroon ottamalla mallia urheilullisista ja liikkumalla liikkumisen ilosta ihan vain liikkuakseen, verrytelläkseen ja lämmetäkseen. Liikkua ei saisi maneerinmaisesti tai jotakin muuta samalla tavoitellen, muita ajatellen, vaan liikkuniseen keskittyen reaktiivisesti niin kuin liikkumisen kannalta luonnollista on. Liikkeet eivät myöskään saisi olla liian ajatellusti ohjattuja vaan niiden pitäisi olla spontaaneja ja tunteidenmukaisia, sosiaalisesti näyttelemättömiä. Pitäisi liikkua rennon eläväisesti eikä jäykän järkiperäisesti.
Ktaso myös 167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen

Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html

Katso myös:
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

Lihassärkyjä voi tulla, jos liikkuu kovin hitaasti tai erikoisesti. Ne ovat silloin liikunnan jälkeisiä lihaskipuja. Jos esim. varoessaan liikkuu hitaasti, niin se voi lisätä lihasten rasitusta, esim. reisilihasten kumartuessa.Jos varovaisuuttasi liikut omituisesti, nuo asennot ja liikkeet voivat olla keholle sopimattomat, mikä lisää liikunnan jälkeisiä lihaskipuja, kun jonnekin tulee tylirasitus. Siksi olisi paras liikkua tavallisesti, luonnollisesti  ja tavalliseen tahtiin myös, jos on jokin paikka kipeänä.

Tulehduksen jälkeisiin lihaskipuihin kai viileä normaalilämpö ja odottaminen sekä myrkkyjen poistaminen (mielikuva tärkeä) elimistöstä pissaan ja kakkaan.
195. Ihmeparannusohjeyritelmä XX * Tulehdus & turvotus ja tyynnyttävä vaikute ihan terveestä kohdasta  10.12.2015

171. Sairaanhoitajien yms lihavuus ja elämänviisauden jakaminen

En tuosta nyt niin tiedä, mutta ovatko ihmiset, jotka tapaavat paljon onnettomassa elämäntilanteessa olevia ihmisiä työnsä puolesta, esim. sairaanhoitajat, papit ja sosiaalitantat, lihavampia kuin muuten olisivat, jotta jaksaisivat kantaa tuon rasitteen ympäristössään?Toinen siis tarvitsee lisätukea, lisäenergiaa ongelmallisessa tilanteessaan. Luonteva ratkaisu olisi siis hallita eheämpiä, positiivisempia, tuntevampia, uskonnollisempia, elämänviisaampia, tervehenkisempiä, vähemmän rasittavia, vähemmän sosiaalisissa ongelmissa olevia, moraalisempia, hyväätoivovampia yms elämäntapoja aika hyvin niin, että osaa neuvoa niitä toiselle esim. elämällä itse sentapaisesti niin että tuo parempi elämäntapa heti keventää rasitusta riittävästi tai enemmänkin ja sitten vain parannusehdotus siihen päälle.

* * *

20.12.2017   Liian lihava japaninpystykorvani onkovin paapovaisen vanhemman sairaanhoitajatädin tyyppinen, se tuumii. Sillä on aika iso vatsa ja osin kova, vähän kuinpaakku, se tuumii. Tuli mieleeni, että se paapoo toisia eläimiä, mm hyönteisiä, auttaa ison kimpaleen elämässä paremmalle tolalle ihan minuutissa tai sinne päin ja sitten se taas etsii uutta paapottavaa, ja se tuntuisi liittyvän vatsan tuohon alueeseen: ovatko ne siis "auttamislihakset", koirani tuumii, että kyllä: sillä on hyvä kunto auttamiseen, vahvat "lihakset" siihern.

21.12.2017   Tuota paapovaista japaninpystykorvaani (uros, 10v.) mietin, kun sillä on keskikroppa jotenkin huonon oloinen, kuin se olisi unohdettu, vaikka on sitä yritetty jatkuvasti huomata ja sille pitää seuraa, on toinen koirakin, joka tulee sen kanssa hyvin toimeen. Niin voiko olla, ettö se joko paapoo ja tyoinen ei tee mitään vaan on paapottavana tai sitten se lojuu tai syö, tms eli yleensä ei käy niin, että sen seura ja se molemmat tekisivät omia itseään kiinnostavia juttuja yhtä aikaa, vähän niin kuin koululainen, jos on perhettä kotona ja kukin puuhaa omiaan ja jortain jutellaankin siinä lomassa, vähän niin kuin koulussa koulukaverit pitävät seuraa, antavat olla omanlaisensa, tehdä omalla tavallaan, mutta niin kuin kotona että saa tehdä oman luonteensa mukaisia valintoja, kasvaa aikuiseksi, itsenäiseksi yksilöksi, joka myös tulee toimeen toisten kanssa, eikä niin kuin koulussa, että kaikilla on pakkopulla tekemisenä.

170. Taitava lääkäri

Tätä nyt en muista, että mistä tämä juttu kertoi, mutta äitini joskus kertoi, että joku suomalainen lääkäri - Tervola-esi-isiämmekö? - oli niin taitava parantamaan, että ihan vain hänet nähdessään potilaat heti paranivat. Hänellä oli niin hyvä käsitys siitä, miten terveet elämäntavat menevät, että siitä mallin ottaminen paransi eri vaivat ja taudit. Vai oliko sairaanhoitaja?

* * *
10.4.2016
Hän kai kuoli matkan päästä ammuttuna rauhan aikana.

169. Kiinan superbakteeri ja hyvä- ja huonolaatuisuuden erottaminen

Nettiuutisissa oli Kiinassa kehittyneestä antibiooteille vastustuskykyisestä "super"bakteerista, joka oli sika- ja kanafarmeilla mutta tyypiltään ihmisten suolistossa tavallisia, joka voi aiheuttaa virtsa- ja munuaisinfektioita.
Jotenkin tulee tuostakin mieleen hyvä- ja huonolaatuinen järki, esim. ajattelukurssini, jonka olen joitakin vuosia sitten lähettänyt myös Kiinaan, mm Kiinan päivälehdelle eli on sielläkin hyvälaatuinen objektiivisuus mahdollista, mutta jos se on uutta ja vaikutukseltaan maailmassa kantavampaa (kuin superbakteeri) niin se varmaan osan ajasta tulee sotketuksi johonkin vanhaan huonolaatuiseen kiinalaiseen ajatteluun, mistä tulee mileen huonous eli taudit (virtsa-pahanteko tai piittaamattomuus (ymmärtämättömyyttään, sanoisi joku , kokonaisnäkemyksellisyyden puutetta, tervehenkisyyden puutetta, myttyyntyneitä ihmissuhteita, vapauden puutetta) ja munuaiset - huoli (huonolaatuisuus, jokin jäänyt huolehtimatta hyvälle tolalle)).

168. Eturauhasvaivat ja uuden kiehtovan aloittaminen

En oiekin tiedä, mitä eturauhasvaivat ovat, mutta niistä kuullessa syntyy vaikutelma, etteivät nuo miehet enää halua aloittaa elämässään uutta, ole kiehtoutuneita uusien harrastusten aloittamisesta, uuden vuosien mittaisen kasvun mahdollisuudesta kasvun uudenlaiseksi ihmiseksi, stimuloivista ihmissuhteista yms. (vaan ovat juuttuneita vanhoihin kuvioihinsa, ruuan ja työn ääreen, vanhoihin sosiaalisiin kuvioihinsa, tyytyväisiä niihin ja eivät motivoituneita muuhun.) Eli auttaisiko eturauhasvaivoihin jokin pienempimittakaavainen kiehtova uusi juttu esim. viikonloppu mökillä tai muuten jotenkin reissussa vaikkei kovin vaativasti, kiinnostavan aiheen harrastus kerran viikossa esim. kotona puolisen tuntia jotakin vaikka kiehtovantyyppisiä puutöitä, nuorempaan polveen tutustuminen ja kuulumisten vaihto tms.?

167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen

"Liukkaat kelit
Jää on liukasta. Vielä paljon liukkaammaksi sen tekee, jos sen päällä on vettä, jolloin kaatuu helposti. Syksyllä ja keväällä, kun sulaa ja jäätyy vuorotellen, on jäisiä kelejä niin, että epätasaisen jään päällä on vettä. Silloin on tajuttava, että koko ajan voi kaatua.
Kaatuessa lysäytetään peffa maahan kuin säkki, lösähdyksen loppuosasta iskua pehmentäen, ja otetaan kädellä myös tukea pehmeästi eikä jäykästi, sillä isku voi tuottaa luunmurtuman ranteeseen. Myös lonkkaluunmurtumat ovat jäisillä teillä yleisiä etenkin vanhoilla ihmisillä. Kaatuessa lisäksi yleensä vaatteet kastuvat, joten täytyy mennä heti sisälle vaihtamaan kuivaa ylle.
Astuessa liukkaalle jäälle astutaan tasaiseen kohtaan tai laaksoon niin, ettei alusta ole viettävä, ja pidetään jo astuessakin jalkapohja ihan paikoillaan jäähän nähden. Näin askelista tulee lyhyitä ja kulusta hidasta, mutta paikoillaan oleva jalanpohja pitää jäällä paljon paremmin kuin liikkuva. On myös olemassa jotain liukuesteitä kenkiin, mutten ole niitä koskaan tarvinnut.
Talvella saattaa lumiauran jäljiltä olla lähes huomaamaton kova aivan sileä pinta, johon kaatuu helposti. Parasta kiertää sellaiset!
Varo, etteivät polvesi väänny kaatuessasi.
Liukkaat paikat pääsee kiertämään polun reunoja pitkin, mutta silloin käy helposti niin, että polku levenee sekä askelten jälkien kohdalle että niiden laajaan ympäristöön, ja niin on sekin osa liukas. Siksi ei ole hyvä kiertää liukkaita paikkoja kokonaan tien sivuun astuen vaan vain puolella jalalla astua karheammalle ja puolen jalkaa polulla liukkaalla, niin jää karheaa pitävää polkua myöhemmäksikin eikä tule kaaduttua.
Liukkaalla kulkiessa tulee paljon ihan pieniä sivusuuntaisia horjahduksia ja niin lihakset ovat seuraavana tai sitäseuraavana päivänä kipeinä ja on kovin jäykkä olo, mihin kai auttaisi (vaikka kipeys johtuisi kaatumisesta, jolloin lihaksia on äkkiä kylminä liikuttanut) sauna ja jonkin verran myös kehon pitäminen ihan lämpimänä. Jäykästi ei ole hyvä kulkea jäällä vaan pitäisi olla pehmoisen lötkö, niin ei kaatuessa satuta itseään ja pienet korjausliikkeet ovat helpompia. Liukkaalla kuljetaan ihan hitaasti, etenkin, jos kehosi on jäykkä!
Kun liukkaan kelin jälkeen pakastaa, niin maa jäätyy eikä ole enää niin liukas, mutta on jonkin verran liukas kumminkin. "
Blogistani http://opisuomalaisuus.blogspot.fi  kohdasta vuodenajat

Katso 178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaileminen

Katso myös:
Lämmittelyohjeita http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html
129. Selkävaivat ja urautumattomuus & urheilullisuus  11.10.2015
106. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä  24.8.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/08/liikkuvuuden-ja-kunnon-yllapitamisesta.html
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen  2.6.2015  http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html
167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen  18.11.2015
182. Paranemisen huonous ja samantapaisten vaivojen parantaminen  30.11.2015
175. Polvikipu ja polven pitäminen oikeassa asennossa  24.11.2015
174. Vanhuudenjäykkyys ja liikunnallisuus & herkkyys  24.11.2015
173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle  23.11.2015
172. Lihassäryt & krampit ja liikunnallisuus & lämpö  23.11.2015
178. Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen  25.11.2015

18.2.2022   Jos olet kaatunut liukkaalla, niin toipumisessa auttavat terveet elämäntavat, niiden vire, ja pehmentäminen siltä varalta, että kokin osa on saanut kolauksen tai retkahtanut. Jos jossakin o  keho kyyryssä kuin varuillaan tai jäykkä, niin anna niiden rentoutua omia aikojaan mutta älä liioittele noita vikoja. Ole endi alkuun varovainen kulkiessasi, jottei jännittämisen tuoma kömpelyys ja epäviisaus saa sinua kaatumaan uudelleen. 

166. Suuruudenhulluus ja esikuvien tason uudelleenarviointi

Usein ihmiset eivät oikein osaa arvioida oikein toisten tasoa, mutta omansa kyllä. Niin että he voivat olettaa, etteivät toiset osaa jotakin, vaikka nämä ihan hyvin hallitsevat sen aihepiirin, ainakin monet. Niinpä he korjaavat jonkin asian omilla heikoilla taidoillaan summittain oikeaksi ja pitävät siitä suurta meteliä siksi, että luulevat sen puuttuvan toisilta. Usein on silloin jokin heidän ammatillisista tai muista esikuvistaan ollut suurin piirtein samantasoinen ja tehnyt samoin, jolloin on kyse kollektiivisesta virheestä, jota on suositeltu sen tekijöille monleta taholta.
Usein jotkut ovat taitavampia, mutteivät ole huolehtineet kaikkea, esim. siksi että korkean ikänsä vuoksi ovat jättäneet alkeisharjoitukset pois tai siksi että toisenlaisen lähestymistapansa vuoksi ja toisentasoisen tuttavapiirinsä perusteella eivät niitä tarvitse, mutta nuoremmat ja taitamattomammat tarvitsevat, ja niin tekevät suureen ääneen sellaista, mikä oikeasti olisi taitavampien juttu ja mikä on vain summittaista tai vain yksittäisten puolien osalta huolehdittu heidän oman taitotasonsa puolesta.
Monesti ihmiset arvioivat muille mahdollista omien taitojensa pohjalta, mikä johtaa harhaan, koska eri ihmisillä on eri vahvuudet ja heikkoudet. Siksi ei omien taitojensa pohjalta voi sanoa, mikä on toiselle paljon, jos tällä on eri taidot. Täytyy taitavampien arvioida noiden tekojen laatu ennen kuin voi sanoa, tekikö kunnollista. Esim. eri asioissa lahjakkailla on usein tähtitieteellisesti eri taitotaso, erisuuruiset saavutukset. Joskus on toinen kaikessa taitavampi ja joskus on toinen jossakin taitavampi muttei kaikessa.
Maailmassa suuret teot ovat yleensä suurten ihmisjoukkoje n tekemiä, ammattilaisten ym. Kukin heistä on kiinnostunut omasta osastaan, joka toki voi olla elintärkeä kokonaisuudelle, oikeuttaen heidät sanomaan, että tein sen mahdolliseksi, näitä suuria asioita ei olisi saavutettu ilman panostani. Toisaalta onko joku vaikkapa suuri kirjailija ilman luykijoidensa sivistynyttä asennetta, oman kansan valtaenemmistön mielipiteitä ja niiden takana olevaa osaamista?
Kaikkea ei voi kommunikoida kaikille. Kaikkien kuulijoiden taitotaso ei siihen riitä. Eivätkä kaikki ole riittävän kiinnostuneita ties mistä tavoittaakseen viestit oikein. Pieleen mennyt kommunikaatio ei ole suuruudenhulluutta, mutta jos suuret teot usein tehdään joukkojen voimin, niin ne jäävät tekemättä, jos kommunikaatiotaidot ja yhteispelitaidot eivät ole kyllin hyvät.

165. Psykoosi ja että tutut huomaisivat sen olevan psykologien seuran tuoma vaikute

Ihmisiä johdetaan harhaan termillä "psykoosi", joka tuo sanana mieleen psykologit ja psykologian ja niiden epäterveyden tavalliseen suomalaiseen elämänmenoon verrattuna. Ihmisessä ei ole muuta vikaa kuin että hän on joutunut olemaan tekemisissä psykologisten alojen ammattilaisten kanssa, mikä tuo tuota epätervettä psykologien yms tyyliä. Se ei siis ole mielisairaus, jollei psykologeja lasketa siinä suhteessa monin verroin mielisairaammiksi ja mielisairauden lähteeksi. Ja se ei siis kuulu psykologien tms hoidettavaksi tai psykologian alan osaamisen käsiin vaan hoidoksi sopisi välttää olemasta missään tekemisissä minkään psykologian alaan liittyvän ihmisen tai asian kanssa, ei saa esim. olla tulevaisuudessa psykologin tms arvioitavana.

164. Yritelmä parantavasta kuvasta

Kokeilin vain, pikemminkin onnekkuutta hain
Pikemminkin sellaista miettimistä kuin tätä blogia tehdessä lyhyitä tuokioita, tai niin kuin maailman ongelmia ratkoessa.

* * *
13.10.2016   Tuossa jälki paljon suttuisempi ja taitamattomamman oloinen kuin tavallisesti maalatessa, koska en osannut oikein tavoitella parantavuutta ja keskityttyä vaikutelmien maalaamiseen yhtä aikaa.
Akvarellimaalauspäiväkirjassani kuviani http://akvarelliblogini.blogspot.fi

Josko ne, joilla on parantaminen työnä, maalaisivat parempia parantavia kuvia. Heillä olisi arjessaan jo keskittyminen parantamiseen ja tottumuksissaan näkemys siitä, miten sitä sovelletaan erilaisiin ihmisiin. Avuksi siihen vaikkapa laatimani maalausohje  http://akvarelliblogini.blogspot.fi/2013/05/koiran-valokuvaus-ja-maalausohje.html

17.10.2016 Jos sairaanhoitaja on paljon tekemisissä sairaiden kanssa, niin kai se on huono vaikute kuvaan, mutta mites lomalla tai eläkkeellä? Ensin olisi toki muistumia sairaista, mutta jos ensimmäiset yritelmät maalaisi niin, että auttaisivat juuri sellaisiin vaivoihin, ja ehkä jättäisi näkösälle jonnekin syrjemmälle, ja samalla avaisivat tietä parantamiseen laajemmin, niin saisiko siitä sekä hyvän kuvan, ehkä esillekin jonnekin syrjemmälle, että samalla paremman loman, eläkepäivät enemmän rauhassa omaa elämäänsä varten? 

163. Sähköaltistus, sähköiskut ja vaaran välttäminen sekä eheys

Sähköiskuja ja isompaa altistusta sähkölle ja magneettikentille toki pitäisi välttää huolellisesti.

Osa sähköaltistuksen tai sähköiskun tuomasta huonosta olosta johtuu siitä, ettei sähkö ole elinympäristömme luonnollinen elementti vaan liittyy teknologiaan ja rakenteluun. Eheys siis kärsii, kun koko huomio menee sähköön ja teknologiaan, mihin auttaisi eheyden vaaliminen elinympäristössä, esim. viherkasvit, luonto, tervehenkinen elämä ja tervehenkinen elämänsisältö.

Kylläisyys? Hyvät voimavarat? Eheys, esim. ei unenpuutetta? Sovussa ko. teknologian tarpeen kanssa?

30.12.2016   Minullaon vaikutelma, että kun naapurustossa asunut vanhempi erityisen sävellystaitoinen mies, ammattimuusikko tms, sai kovan sähköiskun aina vain uudestaan viallisesta pistorasiasta, niin hän herkällä musiikkimaisella tiedostavuudella havaitsi koko kehonsa, sähkövirran jakauman siinä, virran aiheuttaman rasitteen kullakin alueella sekä raajojensa asennot ja kontaktit esineisiin, lattiaan, kehon osiin yms, sekä sen, että kädet olivat kuivat, sukat jalassa kuivat, lattia ok tavallinen, johto tavallinen yms, sekä ajan kulun ja kehonsa reaktioiden tahdin, jolloin osasi tunteiden ja liikunnallisen lahjakkuuden tapaisella musiikkimaisella tunnelman ja tyylilajin vaihdoksella ohjailla rasitusta, ajatella selkeästi tai jotenkin ok edes, taktikoida ja setviytyä tilanteesta eroon.

4.3.2019   Yleensä toimivimpia ovat luonnostaan monimutkiasen hahmotustavan alueet, sillä siellä on suurin taito ja useimpia vaihtoehtoja. Niitä ovat musiikkimaisesti hahmotetut ja luontoon vertaamalla hahmotetut alueet, joten jos sähkövirta laittaa kramppaamaan, niin musiikkimaisella tavalla liike voisi noilta alueilta käsin toimia. Toinen vaihtoehto on mahdollisimman helpot liikkeet kuten nojaaminen, tyytyväisyys, limppumaisuus, horjahtaminen tai kaatuminen jonnekin päin (varo).

17.1.2022   Muuntaja, ainakin jos se on viallinen, voi levittää ympärilleen voimakasta sähkömagneettista sääteilyä vai onko vain magneettikenttiä, jolloin sen vieressä asuva voi kärsiä siitä kuin sähköallergikko, muyta sähkömagneettisen säteilyn määrä pienenee fysiikan mukaan kääntäen verrannollisesti etäisyyden neliöön, eli kaksinkertaisella etäisyydellä säteilyn voimakkuus on pudonnut neljännekseen ja satakertaisella etäisyydellä  10 000-osaan. Vastaavasti vialliset sähkölaitteet ja kai jotkin vialluset johdot voivat aiheuttaa rätisevän oloista tms sähkökenttäaltistusta ympäristöön, jolloin tarttis heittää pois koko laite ja uusia vialliset kohdot.